如何提高自己的自信

如何提高自己的自信

長得一般，成績也一般，應(yīng)該怎樣提高自己的自信.

答:
各有天地.長得一般，成績也一般，也應(yīng)該有一份天地,也應(yīng)該提高自己的自信.
有一位名人說過：大人物與小人物的區(qū)別在于有沒有意志力和自信心，只要具備了意志力和自信心，除了違反法律的事以外，世界上沒有事能難倒你。



。要相信自己，不斷鼓勵自己“我行，我一定行，我會成功，我會做得比別人更優(yōu)秀！”這樣，你就會精神抖擻，從容不迫地應(yīng)對考試和其他事情。信心是學(xué)生的靈魂，信心也是學(xué)生考試成功的精神支柱。

自信心，是對自己的完全相信，但不是盲目相信，是對自己明確的認(rèn)識和把握。相信自己，是因?yàn)樽约鹤霾坏降氖聞e人也一定做不到。

記得電影《英雄本色》中有一句臺詞是這樣的“連你自己都沒有信心，別人怎么去幫你。”很平常，但很精彩。

美國著名心理學(xué)家基恩，小時(shí)候親歷過一件讓他終生難忘的事，正是這件事使得基恩從自卑走向了自信，也正是這種自信，使他一步步走向成功。

有一次，他躲在公園的角落里偷偷看到幾個(gè)白人小孩在快樂的玩兒，他羨慕他們，也很想與他們一道游戲，但他不敢，因?yàn)樽约菏且粋€(gè)黑人小孩，心里很自卑。

這時(shí)，一位賣氣球的老人舉著一大把氣球進(jìn)了公園，白人孩子一窩蜂地跑了過去，每人買了一個(gè)，高高興興地把氣球放飛到空中去。

白人小孩走了以后，他才膽怯地走到老人面前，低聲請求：“你可以賣一個(gè)氣球給我嗎？”老人慈祥地說：“當(dāng)然。你要一個(gè)什么顏色的？” 他鼓起勇氣說：“我要一個(gè)黑色的?！崩先私o了他一個(gè)黑色的氣球。他接過氣球，小手一松，黑氣球慢慢地升上了天空……

老人一邊瞇著眼睛看著氣球上升，一邊用輕輕拍著他的后腦勺，說：“記住，氣球 能不能升起來，不是因?yàn)轭伾螤?，而是氣球?nèi)充滿了氫氣。一個(gè)人的成敗不是因?yàn)榉N族和出身，關(guān)鍵是你內(nèi)心有沒有自信?！?

可見自信心是多么重要。

而自信心的養(yǎng)成，除了外在環(huán)境的影響，更主要在于你是否養(yǎng)成了自我肯定的習(xí)慣。自我肯定，從心理學(xué)范圍來說，主要途徑就是“自我暗示”，每當(dāng)你一件事，或說一段話，無論事之大小，話之長短，“這件事我做得很好，”“這席話我說得很得體”，長期保持這種習(xí)慣，有一天你會發(fā)現(xiàn)，自己已能自信面對人生了。

另外一點(diǎn)，意志力也是需要加強(qiáng)鍛煉和培養(yǎng)的。如果僅僅是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績不太理想，心灰意冷，則是一種不明智的表現(xiàn)。意志力，不是爆發(fā)力，是一種韌性，無堅(jiān)不摧的往往正是這種看似綿薄但后勁十足的持久力。

有一個(gè)這樣的故事：在一人自行車拍賣會上，每輛自行車都被一個(gè)小男孩兒以五法郎第一個(gè)喊價(jià)，卻從不加價(jià)。拍賣師忍不住停下來問他，小男孩兒說，他僅僅只有五法郎。拍賣會如常進(jìn)行，小男孩兒總是第一個(gè)報(bào)價(jià)，但很快就被高于五法郎的價(jià)被別人買走。這樣到了最后一輛車的時(shí)候，大家都似乎有些緊張起來，這一輛比任何一輛都好。這時(shí)，小男孩兒更是以急切的聲音報(bào)價(jià)五法郎，這次，再也沒有人加價(jià)，問過幾遍，拍賣師一槌定音，小男孩兒激動地用已捏出汗的錢換來這輛車。而作為小男孩兒只有五法郎，他要得到自行車，惟一的辦法就是以一種意志堅(jiān)持，以一種耐心，再付出虔誠的努力……同樣，學(xué)習(xí)仍然需要一種意志力，著急是沒有用的！

人的意志力和自信心，就像鳥的兩個(gè)翅膀，自行車的兩個(gè)車輪，只有在這兩個(gè)方面不斷強(qiáng)化自己，才能夠飛翔，自由行駛。

為了提升自信 ,要



找出自己美好的一面，走出自己的方格，有幾項(xiàng)具體方法：

1.發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)?；ㄒ粋€(gè)鐘頭去發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)，然后逐點(diǎn)用筆記下來。優(yōu)點(diǎn)可分?jǐn)?shù)類，如：個(gè)人專長所在，已做過什么有益有建設(shè)性的事，過去什么人如何稱贊過自己，家人朋友對自己的關(guān)懷，受過的教育等等，你一定會發(fā)現(xiàn)自己許多優(yōu)點(diǎn)，從而知道自己原來還不差。

2.找出榜樣人物。在認(rèn)識或不認(rèn)識的人中，找一個(gè)你最羨慕、最敬仰，希望自己可以成為他（她）那樣的人做你的人生楷模。這人是司馬遷？居里夫人？還是姨媽？不管是誰，他們一定有什么模仿之處，他們也一定用過功，受過挫折，付出代價(jià)，那么目前自己的一時(shí)失敗，又算得了什么呢？

3.肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，成功可以是順利跟醫(yī)生約了治療時(shí)間，上班交通一路暢順，處理的文件檔案沒出一次錯(cuò)等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說“一事無成”、“一無是處”呢？知道能把事情做好，等于對自己的能力的肯定，你可振作精神。

4.計(jì)算已做妥的事。計(jì)算自己做妥的事而不只是檢討自己還有多少件事沒有做。人還沒做的事永遠(yuǎn)多過已做妥的事，如果老想著這個(gè)沒做，那個(gè)沒做，便會愈想愈沮喪，真的會覺得自己能力低，無效率，大為失意。但已做妥的工作并列出來，可是長長的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會萎靡。

5.培養(yǎng)某方面興趣。在自己的優(yōu)點(diǎn)、專長、興趣中，找一樣（剛剛開始時(shí)，一樣就夠了）來加以特別培養(yǎng)、發(fā)展，使之成為自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認(rèn)非你莫屬了，有了專長，就有機(jī)會做主角，做主角，自然神采飛揚(yáng)！

6.發(fā)揮自己的外在美。發(fā)揮自己的外在美，即所謂人靠衣裝。衣，固然指衣著，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清潔、光鮮、明亮、順眼，要做到這樣，必須穿得出眾、大方。尤其在自知情緒低落時(shí)，更要穿得鮮艷明麗些，表情也生動活潑些。