按時睡覺對孩子有哪些好處

　第一、從人體的生活習慣的觀點來說，假設(shè)可以夠養(yǎng)成定時睡眠的習慣，孩子的睡眠就會變成一種自動化的行為，每到規(guī)定的時間孩子就會自主地去睡覺，這樣父母在管理上就會省事很多，孩子也會在習慣中學會自我管理，漸漸形成獨立的生活意識和行為。
　　第二、形成好的睡眠習慣以后，有助于孩子身體免疫系統(tǒng)抵御機制的形成。
　　第三、按時睡覺還有利于孩子良好飲食習慣的養(yǎng)成。有些孩子因為熬夜而養(yǎng)成了晚上吃夜宵的習慣，這個習慣對孩子的健康成長是不利的，這是因為生長激素在晚上達到分泌的旺盛期，如果臨睡前吃夜宵的話，會影響生長激素的分泌，繼而有可能影響到身體的長高。