什么叫起床氣??？

俗稱的“起床氣“，往往都是因?yàn)闆]有睡好，早上一起床才會(huì)為了一些小事而大動(dòng)肝火，這樣很不好，最好的解決辦法就是頭天晚上臨睡前喝一杯牛奶或一杯安神定氣的茶，然后提前提醒你的家人第二天早上不要輕易搭理你，什么都需要一個(gè)過(guò)程，時(shí)間長(zhǎng)了，早上沒有什么值得你氣的事情發(fā)生了，自然而然也就沒事了。 祝你以后每天早上都神清氣爽！心情愉快！ 建議：1、保持充足的睡眠時(shí)間與良好的睡眠質(zhì)量，避免因睡不飽而發(fā)脾氣。2、不要讓別人叫你起床，避免直接將起床氣發(fā)泄在那人身上。2、提早一段時(shí)間起床，讓自己放松，例如深呼吸/做輕微的運(yùn)動(dòng)等，或者直接將起床氣發(fā)泄完再見別人。總計(jì)，還是需自己控制好。