孩子睡覺(jué)晚有什么危害

1 影響長(zhǎng)高

兒科專(zhuān)家指出，晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)候，是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的階段，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該處于深睡眠。從淺睡眠過(guò)度到深睡眠需要大約50分鐘的時(shí)間，所以從9點(diǎn)開(kāi)始，就應(yīng)該進(jìn)入睡眠狀態(tài)了。睡得太遲，就意味著清醒的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)刺激體內(nèi)腎上腺素大量分泌，從而抑制腦下垂體分泌生長(zhǎng)激素，這是孩子長(zhǎng)不高的又一主要原因。

2 傷害心臟

我們往往會(huì)認(rèn)為，熬夜最受傷害的是肝臟。其實(shí)對(duì)于幼小的孩子來(lái)說(shuō)，心臟才是受傷害最嚴(yán)重的。研究表明，晚睡的孩子容易暴躁，這是因?yàn)樗卟蛔慊蚴菬o(wú)法入睡會(huì)使他們的情緒更容易亢奮。當(dāng)情緒亢奮的時(shí)候,呼吸不均勻、血壓升高、心跳加速，長(zhǎng)期如此就會(huì)給孩子埋下心血管疾病的種子。

3 影響小孩體重

晚睡的小孩第二天經(jīng)常會(huì)有晚起的習(xí)慣，這樣很容易不吃早餐，等到吃午餐的時(shí)候又吃的過(guò)多，或者食欲不振。這樣暴飲暴食，作息不規(guī)律，很容易使小孩體重造成兩級(jí)分化。要么過(guò)度肥胖，要么營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)分消瘦。

4 影響肝功能

肝臟每天下午三點(diǎn)到次日凌晨會(huì)進(jìn)行同化作用，把肝糖儲(chǔ)存起來(lái)，在凌晨三點(diǎn)以后通過(guò)膽囊的分解作用，把肝糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，供應(yīng)孩子身體第二天所需。若孩子晚睡的話，肝臟原先的同化作用就會(huì)被逆轉(zhuǎn)，它把原本要儲(chǔ)存起來(lái)的肝糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟窍牡簦?yīng)孩子熬夜活動(dòng)所需。到了第二天,孩子體內(nèi)的葡萄糖就不足，長(zhǎng)此以往，孩子的肝功能必定減弱。

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