一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊吃飯對(duì)消化有害嗎

很多人有吃飯時(shí)看電視聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，其實(shí)邊吃飯邊看電視聽(tīng)音樂(lè)很不衛(wèi)生，有礙于身體健康。

邊吃飯邊看電視聽(tīng)音樂(lè)有多種壞處：

第一，容易影響食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通過(guò)條件反射來(lái)增強(qiáng)食欲。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來(lái)已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視聽(tīng)音樂(lè)的抑制而降低或消失，久而久之就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。

其二，影響食物的消化與營(yíng)養(yǎng)的吸收。人在吃飯時(shí)，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時(shí)看電視聽(tīng)音樂(lè)，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭(zhēng)著血液的供應(yīng)。結(jié)果，兩方面都不能得到充分的血液，就會(huì)吃不好飯，也看不好電視聽(tīng)音樂(lè)。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)發(fā)生頭暈、眼花。

所以，在家中不要邊吃飯邊看電視聽(tīng)音樂(lè)，最好是飯后20-30分鐘再看電視聽(tīng)音樂(lè)。如果一定要看電視聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，在選擇電視節(jié)目時(shí)，少看或不看緊張刺激情緒的節(jié)目。