長壽的秘訣是什么?
我看電視上說有好多老人長壽,年紀(jì)很大卻還是精神奕奕。那他們長壽的秘訣是什么?
1個(gè)回答
長壽的秘訣有很多。勤奮、認(rèn)真的人平均壽命要比普通人長兩到4年。它們的增壽效果也要高于社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位和才能,后兩者同樣能夠提高壽命。一些非常勤奮、認(rèn)真的人之所以沒有活得更長是因?yàn)樗麄兊纳钐^枯燥或者太過小心翼翼這樣的生活往往更加穩(wěn)定而且壓力也更小。世界勤奮、認(rèn)真的人往往不會(huì)過量吸煙或飲酒,同時(shí)也不會(huì)冒太多風(fēng)險(xiǎn),這樣的生活更為穩(wěn)定并且面臨的壓力也更小。守紀(jì)律、有責(zé)任感和可靠的人壽命也更長。
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長壽老人都有什么長壽秘訣(2)
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全文能從長壽老人身上發(fā)現(xiàn)長壽的秘訣嗎?
從長壽老人身上可以發(fā)現(xiàn)一些長壽的秘訣,以下是一些常見的長壽秘訣: 1. 健康的飲食習(xí)慣:長壽老人一般具有健康的飲食習(xí)慣,注重飲食營養(yǎng)均衡,少吃高熱量、高脂肪、高鹽和高糖的食物,多吃新鮮、天然、沒有加工...
全文有哪些長壽秘訣?
一、樂觀的心態(tài)。積極樂觀的心態(tài)十分重要,凡事向積極的一面想,有利于減輕日常生活和工作中的壓力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神經(jīng)與恢復(fù)體力,對(duì)于保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時(shí),包括夜間睡...
全文人長壽的5大秘訣是什么?
人長壽的5大秘訣是飲食,睡覺,心態(tài),運(yùn)動(dòng),體檢。 1、飲食。吃的要科學(xué)均衡,也許你不知道何為均衡飲食,那么不妨按照中國居民飲食指南上面的建議來進(jìn)行飲食,每餐的蛋白質(zhì)糖類以及脂肪都應(yīng)該攝取得當(dāng),...
全文長壽的秘訣
1.清晨醒來時(shí)多吃食物; 2.來不及吃早餐別空手上班; 3.和孩子一樣喝奶; 4.睡不好會(huì)發(fā)胖:每天睡5~6小時(shí)的人,平均比每天睡7-8小時(shí)的人重6-8磅; 5.蜂蜜人體細(xì)胞忠實(shí)的捍衛(wèi)者,據(jù)...
全文長壽有什么秘訣?
長壽是應(yīng)該是每個(gè)人都在盼望的吧,而想要長壽當(dāng)然也有秘訣,長壽的兩大秘訣:一是心胸開闊,性格隨和,心地善良,脾氣好;二是勤勞,愛勞動(dòng),愛運(yùn)動(dòng)。
長壽的秘訣
一位90歲的老中醫(yī)寫了這樣的《長壽經(jīng)三字經(jīng)》:“別著急,莫生氣。腦要用,心要靜。私無爭,喜均衡。欲長壽,必運(yùn)氣?!?生命有三個(gè)要素,那就是精氣神;養(yǎng)生有三大法寶,那就是養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神。 幾千年來,...
全文長壽的秘訣
一、飯后百步走,活到九十九”是傳統(tǒng)的體育俚語,這一說法是有一定科學(xué)依據(jù)的。 人在進(jìn)食后,消化器官一方面分泌大量的消化液,如酶、鹽酸及粘液蛋白等,一方面蠕動(dòng)消化,把食糜送到腸道。這樣,就會(huì)需要增加血液...
全文長壽的秘訣?
我覺得壽命長短無所謂,最重要是活的開心,如果活的累,活的悲傷,活1000年只能是痛苦1000年。真要說到秘訣,從古到今的百歲老人數(shù)不勝數(shù),誰能說他們的長壽秘訣都是一樣的?生活規(guī)律也都一樣?飲食搭配,睡...
全文人長壽的5大秘訣是什么?
1、運(yùn)動(dòng) 久坐會(huì)讓你少活10,因此我們應(yīng)該拒絕久坐,常常運(yùn)動(dòng)。鍛煉身體既有助于消除壓力,也有助于提高端粒酶活力。如果每天高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)14分鐘,連續(xù)3天后,就會(huì)收到效果。 在運(yùn)動(dòng)方式上,選擇自己最...
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