怎樣可以讓自己在中午快點(diǎn)入睡？

1、寢室環(huán)境不可太花哨 寶寶突然換了一個環(huán)境睡覺，容易被環(huán)境中花哨的布置所吸引，情緒處于興奮狀態(tài)中，所以無法正常入睡，此時應(yīng)注意孩子們寢室環(huán)境的安靜與溫馨； 2、睡前不要劇烈運(yùn)動 睡前大量運(yùn)...

很有效的方法就是心里面幻想一些你夢想的事情，比如說幻想一些你和你的白馬王子之間發(fā)生的一些浪漫的事情之類的事啊，可以和現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)離的，不符合現(xiàn)實(shí)的很容易想到?。喝绻闶悄猩脑捒梢韵胂衲愫湍愕墓髦g的浪漫...

首先要有個安靜的環(huán)境，然后光線暗一點(diǎn)，但是不能是黑漆漆的，不然孩子會恐懼，然后給孩子放有聲讀物的故事，或者輕拍他，一般小孩要午睡的時候都會鬧困，就是有事沒事找點(diǎn)事情哭哭，哭淚了就睡覺了

叫他們上午做點(diǎn)體力活動，比如多跑幾個圈????

你好！這個不會有什么影響的！不睡就不睡了沒什么的

盡量靠在椅子上午睡，而不是趴著。如果椅子不能調(diào)節(jié)傾斜度，可買2個靠枕置于腰下，給腰椎下部一個支撐；采用頭靠椅背的睡姿，最好準(zhǔn)備一個U形枕或者O形枕，墊在頸后，不僅起固定作用，還能緩解入睡后頸部肌肉乃至...

　　1.家長放下糾結(jié)，順其自然。入園初期，孩子不午睡很正常，這時強(qiáng)求他于事無補(bǔ)，最好的方式是放下家長內(nèi)心的糾結(jié)，順其自然。 　　2.給孩子帶一塊帶著媽媽味道的小毛巾或者小手絹。孩子睡覺時，可以放在...

習(xí)慣問題噢，平常在家時多培養(yǎng)孩子有睡中午覺的習(xí)慣，你可以慢慢地讓寶習(xí)慣，過段時間會好些的

寶寶睡覺難，一般都是沒有正確的生活規(guī)律造成的，5歲的孩子應(yīng)該給他養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣了，主要是不要因?yàn)槭欠偶偻砩暇涂梢远嗤嬉粫偎B(yǎng)成每天堅持晚上9點(diǎn)之前上床的規(guī)律，小孩子一般要從晚上10點(diǎn)到第二...

?　 ??現(xiàn)在寶寶不愛午睡是種很普遍的現(xiàn)象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長期下去會對寶寶的成長不利。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶不午睡怎么回事 ?如何讓寶寶午睡”，一起來看下吧！ 　　...