跳舞能減肥嗎

理論上是可以的，因?yàn)樘鑼儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，但是任何一種減肥方式都需要持之以恒才能起到作用 你好，這個(gè)屬于純健康減肥方法（男女都適用），可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì),能在15天內(nèi)最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩...

跳舞是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，要達(dá)到減肥的目的需要做2件事：1、根據(jù)其活動(dòng)的劇烈程度，指定一個(gè)較為合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不要過于勞累，但要長期堅(jiān)持 2、跳舞的同時(shí)補(bǔ)充丟失的水分，并要合理控制飲食。不光是跳舞，任何一項(xiàng)運(yùn)...

其實(shí)我個(gè)人別的。。。跳舞時(shí)可以減肥的。。但是小腿的肌肉會(huì)變的很發(fā)達(dá)。。尤其是芭蕾。。我門學(xué)院舞蹈系的各個(gè)小腿的肌肉都很發(fā)達(dá)。。有些很瘦的基本都天生麗質(zhì)。。

跳舞當(dāng)然是可以減肥的，因?yàn)樘杩梢詭?dòng)我們?nèi)淼募∪猓俏覀€(gè)人覺得也是需要搭配合理的飲食最后才可以達(dá)到瘦身的效果。

每天要運(yùn)動(dòng)，是有流汗的那種哦，除了可以排毒還可以哦！ 在晚飯前1-2個(gè)小時(shí)前運(yùn)動(dòng)是最好的 游泳是的最好運(yùn)動(dòng)啦。。。腰的話每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50下，然后慢慢加上去，腿的話可以快走。。。 ...

跳舞可以減肥，當(dāng)然跳舞想要達(dá)到減肥的效果，需要長期堅(jiān)持，且每天跳舞的時(shí)間需要在一個(gè)小時(shí)以上，跳舞是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以跟朋友一起跳，容易堅(jiān)持。 除跳舞以外，其他的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、游泳還有慢跑等等，...

跳舞是一種運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然可以減肥了，而且我覺得是一種比較健康的減肥方式，比那種節(jié)食的更有效。結(jié)石是因?yàn)槌缘纳?，吃的少自然?huì)讓人瘦下來，但是，你流失的可能都是水分，而且特別容易反彈，所以說跳街舞的減肥方式，...

不能，影響睡眠，影響新陳代謝，反而減不了。晚上鍛煉的話起碼在睡前一小時(shí)。

節(jié)食導(dǎo)致代謝降低，不利于減肥。 跳舞，每天兩小時(shí)，一個(gè)星期跳五天。 三個(gè)月收十五斤應(yīng)該沒問題。

當(dāng)然可以。跳舞的時(shí)候會(huì)出汗，會(huì)燃燒卡路里，這就是健康的減肥方式，運(yùn)動(dòng)減肥呀。