我的男朋友該怎么減肥呢

后勤？不好意思，我一下想到了《炊事班的故事》里面的洪班長= =|||

少吃多運(yùn)動(dòng)啊，如果吃的少，那就只能加大運(yùn)動(dòng)量了。

讓你男朋友每天跑個(gè)10公里，跑不下來就走，每天必須10公里。

軍人，10公里應(yīng)該不過分吧？我每天還能堅(jiān)持5公里呢，我還是女生，身高也是170 ，116斤。

晚飯就別吃了，每天只吃早飯午飯，少吃一頓，除了會覺得餓一點(diǎn)，對身體不會有傷害的。

就這樣，堅(jiān)持每天10公里，每天兩頓飯。一個(gè)月就有效果了。

不過，千萬別因?yàn)橹怀詢深D飯，就食量大增啊，飲食還是要清淡，油炸的表吃，多吃蔬菜水果。

還有，晚上睡前5小時(shí)之內(nèi)，什么都別吃了。包括水果。

沒辦法，減肥就是要對自己狠一點(diǎn)。

好好監(jiān)督他吧。

祝他成功，呵呵。