孩子挑食怎么辦

大多數(shù)孩子都會(huì)有幾種特別不愛吃的食物，比如胡蘿卜、洋蔥之類有特殊味道的蔬菜。我家寶寶小時(shí)候就有很多不吃的菜，像海帶、蝦米等，由于長期偏食，造成營養(yǎng)不均衡。后來我用了一些小方法，讓孩子在不知不覺中改掉了挑食的毛病，現(xiàn)在身體壯實(shí)多了，下面就給年輕的媽媽們分享一下我的這些小方法。步驟/方法：

• 將有特殊味道的蔬菜混合到他愛吃的菜中。比如我家寶寶不愛吃香菇，我就把香菇切成碎末，混合到肉餡中做成肉丸子，包餃子。注意一開始少放些，逐漸加量，使他慢慢適應(yīng)那種味道。
• 利用孩子喜歡新奇事物的心理，改變菜肴的樣式。我家寶寶不愛吃胡蘿卜，我就煎一個(gè)荷包蛋，將胡蘿卜切成圓片烹制好后擺在荷包蛋四周，做成向日葵的形狀，孩子覺得很新奇，全都吃掉了，而忽略了胡蘿卜的味道。
• 不要強(qiáng)迫孩子，也不要給他講大道理，可以通過圖書、兒童故事、動(dòng)畫片等，教育孩子各種不同的食物中都有豐富的營養(yǎng)，挑食會(huì)影響身體健康。我家寶寶看了動(dòng)畫片《大力水手》之后就特別愛吃菠菜。還可以讓他和不挑食的小朋友一起吃飯，讓小伙伴帶動(dòng)他嘗試平時(shí)不愿意吃的食物。