體育鍛煉對(duì)青少年的重要性

體育鍛煉對(duì)青少年的重要性：運(yùn)動(dòng)能擁有一個(gè)健康的體魄、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)未來也有影響、塑造青少年良好性格、增強(qiáng)親子關(guān)系、運(yùn)動(dòng)是融入社會(huì)的最佳載體。

1、運(yùn)動(dòng)能擁有一個(gè)健康的體魄。青少年好動(dòng)、好奇，體育活動(dòng)和戶外活動(dòng)正好滿足了他們的好奇和身體的需要。因此科學(xué)、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)青少年德智體美全面發(fā)展，讓體格更加協(xié)調(diào)、心理發(fā)育更加健全，對(duì)青少年一生也具有重要意義。

2、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)未來也有影響。歐美國(guó)家歷來重視青少年參與體育運(yùn)動(dòng)，把運(yùn)動(dòng)看成是精英教育的核心，英國(guó)很多私立學(xué)校青少年每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間有5-6小時(shí)。目前我國(guó)越來越多地區(qū)開始重視體育成績(jī)，例如北京把體育成績(jī)納入三好學(xué)生評(píng)選條件。

3、塑造青少年良好性格。更高、更快、更強(qiáng)的體育精神有助于培養(yǎng)青少年的良好品質(zhì)，例如勝負(fù)觀、個(gè)人觀、集體觀、樂觀、堅(jiān)強(qiáng)韌性等。正因?yàn)橛羞@些特性，全球很多著名大學(xué)和高中都非常青睞體育好的青少年。

4、增強(qiáng)親子關(guān)系。一起和孩子參加運(yùn)動(dòng)是最好的親子時(shí)間，不僅能加深家庭感情，也有利于培養(yǎng)孩子持之以恒的心態(tài)。通過一起玩、一起瘋，青少年在運(yùn)動(dòng)中獲得成就感，父母則獲得幸福。

5、運(yùn)動(dòng)是融入社會(huì)的最佳載體。青少年在參與運(yùn)動(dòng)過程中，得到的不僅是身體訓(xùn)練，也是在進(jìn)行社交訓(xùn)練。提升社交能力、結(jié)交志同道合的朋友，都對(duì)青少年的成長(zhǎng)有很大好處。