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社恐怎么辦？

2024-01-30 14:33

1個(gè)回答

2024-01-30 19:24

1.心理調(diào)理：有社恐可能跟日常生活習(xí)慣和心理因素有一定的關(guān)系，如果社恐情況并不嚴(yán)重，可以適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)理，比如多跟家人交流溝通或者請(qǐng)專業(yè)的心理醫(yī)生來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練，能夠有效緩解社恐癥狀。
2.去找一個(gè)社牛的朋友，讓他來(lái)帶你去人多的地方打破社恐，多去人多的地方，多來(lái)幾次，自然就不會(huì)社恐了。
3.多去參加戶外運(yùn)動(dòng)，心里暗示自己不要在意別人的眼光，多去搭訕其他的人，慢慢的就不會(huì)社恐了。

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社恐是什么意思？

1個(gè)回答2023-08-23 06:38

社交恐懼癥就是恐懼外界的人和事物在公共場(chǎng)合會(huì)不自在想逃避

有沒(méi)有快三十歲的人，因?yàn)樯缈郑€像小孩一樣

1個(gè)回答2024-01-27 11:58

我也是啊，我現(xiàn)在都二十幾了，人家都老說(shuō)我像十幾歲的小姑娘，我現(xiàn)在就是像二樓說(shuō)的一樣盡量讓自己成熟一點(diǎn)，其實(shí)我想你跟你女朋友分手可能不止這個(gè)問(wèn)題吧？我覺(jué)得你應(yīng)該看開(kāi)一點(diǎn)，因?yàn)榧热欢挤至?，你還能怎樣呢？哦...

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社恐

1個(gè)回答2024-01-30 05:13

這是輕微的自卑癥，不相信自己，總感覺(jué)自己不如別人。這不是什么大病。推薦以下幾點(diǎn)治療方法；一；經(jīng)常做一些容易成功的事，并在心里告訴自己，你很棒，你能成功。二；多和一些同學(xué)，朋友聊天。增進(jìn)感情。經(jīng)常學(xué)著用...

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推薦社恐看的書

1個(gè)回答2024-01-20 17:55

前23年是不懂的，24歲這一年是瘋狂嘗試的一年，參加各種社交活動(dòng)，打工（我還在讀研）云云，然后如愿和一個(gè)溫暖的男生談了三個(gè)月戀愛(ài)，雖然最后因?yàn)槲疫€是很不會(huì)跟人相處還有一些其他原因分手了，但還是感覺(jué)感受...

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社恐在家該怎么辦？

1個(gè)回答2024-01-27 17:29

社恐狀態(tài)輕重緣由有多種因素，多是外界壓力過(guò)于繁雜，而自身卻比較敏捷，能事先知道更多的信息，卻無(wú)從解決。既然在家，就盡力放松情緒，做些自己喜歡的事情，盡量思維從簡(jiǎn)，其他的順其自然，精神狀態(tài)養(yǎng)好了，再一...

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社恐了誰(shuí)幫幫我

1個(gè)回答2024-02-03 16:51

不要老是覺(jué)得自己有病，無(wú)非是太內(nèi)向了，不善跟人交談而已，沒(méi)有什么大不了的。不要給自己太大壓力，不要自己嚇自己。第一步，你可以在網(wǎng)上找網(wǎng)友聊天，這樣不用見(jiàn)面，也沒(méi)有什么忌諱，想聊什么酒聊什么。第二...

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她這是社恐嗎？

1個(gè)回答2024-02-18 14:38

不是社恐，社恐不會(huì)主動(dòng)跟人有肢體接觸，感覺(jué)是有點(diǎn)茶，要么人格有點(diǎn)扭曲。通過(guò)不斷強(qiáng)調(diào)“被嫌棄了”來(lái)突出自己的脆弱性，一般人在別人貶低自己的時(shí)候會(huì)下意識(shí)地去鼓勵(lì)對(duì)方，保護(hù)對(duì)方的自尊心，通過(guò)這種互動(dòng)能提...

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社恐給別人什么感覺(jué)?

1個(gè)回答2024-02-20 07:39

社交恐懼癥嗎？社恐給別人的感覺(jué)，那就是這個(gè)人不愛(ài)說(shuō)話，甚至是連人都不敢見(jiàn)，感覺(jué)他的膽子很小，這就是社恐給別人的感覺(jué)。

社恐怎么才能做好自我介紹?

1個(gè)回答2024-03-02 02:52

自我介紹的結(jié)構(gòu)一般為：個(gè)人基本信息介紹（姓名+學(xué)院+專業(yè)+省份）+個(gè)人興趣愛(ài)好+個(gè)人特色展示（優(yōu)點(diǎn)、成就、典型事跡等）+結(jié)束語(yǔ)。個(gè)人特色展示和結(jié)束語(yǔ)可視自身情況和場(chǎng)合進(jìn)行調(diào)整，比較低調(diào)的同學(xué)也...

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社恐的朋友請(qǐng)進(jìn)來(lái)

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病情分析：意見(jiàn)建議：建議你多看一些勵(lì)志的書，增長(zhǎng)自己的自信。而自信，從另一方面，就是能與別人說(shuō)話時(shí)看著別人的眼睛。如果你不敢直面陌生人，那就從你身邊的好友開(kāi)始，慢慢練習(xí)。然后通過(guò)去買菜、購(gòu)物時(shí)與別...

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