我的一天

人體的造血機(jī)能最強(qiáng)的時(shí)候是晚上6點(diǎn)到夜里1點(diǎn)40,而且必須達(dá)到深度睡眠才行.白天睡再多的覺都不如晚上早睡的效果好.所以如果人長(zhǎng)期睡得太晚,造血機(jī)能不能充分發(fā)揮,人體內(nèi)新鮮的血液就會(huì)越來越少,體內(nèi)的拉圾就會(huì)越來越多,身體素質(zhì)就會(huì)越來越差.而你吃飯不定時(shí),時(shí)間長(zhǎng)了胃就會(huì)受傷,胃粘膜損壞后很難修復(fù),你以后就不得不長(zhǎng)期與胃藥為伴.還有你晚上12點(diǎn)吃東西,你的膽功能也會(huì)受損.中醫(yī)講:夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)是氣血流經(jīng)膽經(jīng)的時(shí)候,而你這時(shí)候吃東西,氣血過多的流注胃經(jīng),膽經(jīng)的氣血就少了,所以膽功能會(huì)降低.膽屬木,肺屬金,胃屬土,金克木,木克土,所以膽不好后會(huì)影響胃,也會(huì)影響肺.所以長(zhǎng)期如此的話,你的身體會(huì)越來越差勁,要想有個(gè)健康的身體,就一定要有正規(guī)的作息規(guī)律.要早睡早起.為了你自己和家人,還是改掉你現(xiàn)在的習(xí)慣吧.