臂圍多少算麒麟臂？

一般不運動的正常男生臂圍在28左右，經(jīng)常做體力勞動的男性臂圍會在30左右，經(jīng)常運動的男性臂圍會達到35左右，甚至有的人可以達到40。

對“麒麟臂”的打造自然也是不亞于任何一個健身者，如今臂圍達到30多，皮脂很低，如果努努力再上一個層次也很容易，雖然這樣的臂圍在許多健身健美大佬那里算是瘦猴兒，但比起大多數(shù)不健身的成年男人還是很有信心的。

之前與其他身材正常的男人比對過，大致的估計了一下，不健身的正常男人臂圍能達到27的就很不錯了，但是遇上幾個長期干重活的男人，臂圍方面雖然看不出高下，但是從審美的角度看肯定是勝出的，所以多數(shù)正常男人的臂圍圍度不如健身的男人。

胳膊粗不一定就勁兒襲侍絕大，有可能是因為脂肪厚，但是用到臂圍這個詞談盯來形容的時候，那就跟健身訓練便脫離不了關(guān)系，這時候的臂圍圍度大，當然肌肉的力量也就大。通過健身舉鐵練出的“麒麟臂”。

其力量是不容小覷的，就筆者這三腳貓30多點的臂圍，跟不下十幾個正常的成年男人掰過手腕，基本拍姿上是沒健過身也沒干過重活的，在印象中沒輸過，所以肌肉圍度差距懸殊，力量的差距自然也就大。