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男大學(xué)生怎么減肥?

2024-01-29 20:51

我今年大三很胖 173厘米 160斤我是那種很容易胖的大二是不知道怎么掉到120 才不到一年就160 大腿腰肚子就是全身都胖就臉不胖我想減肥呀我女友也說我太胖啊我現(xiàn)在準(zhǔn)備考研所以還是需要營養(yǎng) 不知道蘋果減肥法有效嗎謝謝啊

1個(gè)回答

2024-01-30 00:19

多吃食物纖維多的食物，如蔬菜蔬果，粗糧，這樣可以較好的控制飲食，另外，考研很累，營養(yǎng)要跟上阿，你可以用我們很姐妹用的KND青汁來減肥，這個(gè)里面的營養(yǎng)比較多，而且含有的鉀離子能夠提高注意力，記憶力，緩解疲勞。
另外注意平時(shí)多吃堿性食物，益智，緩解疲勞的！
【堿性食物】
含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物呈堿性。
包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。

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減肥減肥減肥！我要減肥啊

1個(gè)回答2022-09-13 04:30

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

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減肥！減肥~！減肥~！~！

1個(gè)回答2022-11-04 13:55

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點(diǎn)罷了，覺得...

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減肥，減肥，減肥！

2個(gè)回答2022-10-21 06:52

對(duì)于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來說，減肥對(duì)身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

減肥減肥我要減肥！啊啊

2個(gè)回答2022-12-22 22:37

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。。∈裁此^21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊?!-- -->...

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減肥減肥？

1個(gè)回答2022-12-26 18:06

你要減肥的話，可以吃肽能新主食。

減肥，怎么減肥

2個(gè)回答2022-10-19 09:28

其實(shí)肌肉體質(zhì)是種很健康良好的體質(zhì)，如果想要美觀而想要減掉一些，建議做些小規(guī)模的力量的訓(xùn)練，這樣的話會(huì)讓肌肉更緊更實(shí)，當(dāng)然也會(huì)更細(xì)一點(diǎn)。

減肥減肥

3個(gè)回答2022-06-26 22:10

跑步40分鐘以上能堅(jiān)持不，每天轉(zhuǎn)呼啦圈20分鐘以上。晚上節(jié)食可以不，做不到以上2種的免談也別找我

男生要怎么才能減肥，有哪些減肥快的方法

1個(gè)回答2022-11-12 23:33

四個(gè)字，少吃多動(dòng)

減肥，減肥，我要減肥五斤?。?/a>

3個(gè)回答2022-12-20 01:38

主要是通過運(yùn)動(dòng)和飲食搭配來達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點(diǎn)的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

我要減肥= =怎么減肥最快啊、

2個(gè)回答2023-03-14 10:01

告訴你個(gè)親身經(jīng)歷，不是刻意減肥！每天下午5、6點(diǎn)鐘吃晚飯，正常吃的量，不要太撐！然后就不要吃任何東西，待9點(diǎn)多鐘開始有點(diǎn)餓的感覺了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何東西接著睡覺！這樣堅(jiān)持20天，看您自...

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