如何哄寶寶睡覺

媽媽總是為怎么哄孩子能夠閉上眼睡覺感到很煩惱。他們似乎不循常理，即使在蹦跳了一天后，在黑夜降臨周圍人已經(jīng)筋疲力盡時，仍然精力無限，想要繼續(xù)“折騰”。他們對每一件事保持高度關(guān)注，他們唯恐遺漏即將發(fā)生的每一件小事。在這種興奮的狀態(tài)下，想讓他們乖乖睡覺的確很困難。也許你需要一些方法，讓孩子和你不再為何時睡覺再發(fā)生令人惱火的爭執(zhí)。

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怎樣可以更快地哄孩子睡覺

1. 在希望孩子睡覺以前，就要慢慢地使他安靜下來。讓他離開興奮的事情。如果在睡覺前十幾分鐘你們孩子玩撓癢癢的游戲，很顯然，孩子體內(nèi)的腎上腺激素不會讓他那樣快速安然地入睡。那是你在給自己制造麻煩。你可以在即將睡覺的時候，停下自己和孩子手中所有的事情，做一些安靜的交流或者是講故事。

2. 保持按時睡覺的慣例。每天都在同樣的時間督促孩子睡覺。在睡覺前十幾分鐘，提醒他們要開始把手中的活動放下，提醒他們?nèi)ニ⒀?，換睡衣?；蛟S在睡前可以講一個故事。然后安撫他們慢慢睡著。你要讓他們感覺到你希望他們早睡早起，這樣才可以健健康康地生活，這樣明天才有更充沛的精力玩得更開心。這是一件對他們有益的事情。每天晚上重復(fù)相同的步驟，這樣孩子自然會明白他們應(yīng)該怎么做。為了避免發(fā)脾氣，你可以在他們不按你說的執(zhí)行的時候先暗示他們他們這樣做所帶來的后果。

3. 如果孩子怕暗，每次對睡覺都感到恐懼，會讓你的催促變得更加困難。這時就要有一些訓(xùn)練讓他慢慢地感到安全。比如你可以在孩子沒有入睡前多安撫他一會，然后你可以在他入睡前段時間再去探望他幾次?？梢灾皇窃谝粋€他可以看見的地方遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看他是否還好，這樣他就會覺得你一直都在很近的地方，哪怕是遇到什么不好的事情，你也可以馬上趕來。于是他們心里會感到安全而有依靠。這樣孩子對夜晚的恐懼會逐漸減弱。家長一定注意不要以不屑或者不理解的語氣來解釋孩子的心理，讓他們覺得自己的恐懼是膽小的表現(xiàn)或者是一件不好的事情。

幫孩子克服了恐懼，養(yǎng)成了良好的睡前習(xí)慣和形成有規(guī)律的睡覺時間，這樣媽媽就不用每次因為睡覺問題對孩子大發(fā)雷霆了。同時也可以自己美美地睡上一覺了。