專注力游戲訓(xùn)練方法

訓(xùn)練孩子專注力的9個(gè)小游戲

1、靜止乒乓球訓(xùn)練（3～8歲）

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態(tài)，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平穩(wěn)，球不落地，若球有滾動(dòng)，孩子可以微調(diào)球拍。家長(zhǎng)在一旁用秒表記錄球保持平穩(wěn)的時(shí)間，球一旦落地，重新計(jì)時(shí)。

2、乒乓球動(dòng)態(tài)訓(xùn)練（3～8歲）

地上畫一條直線，讓孩子將擱著乒乓球的球拍平端于胸前，沿所畫的路線前進(jìn)，每次訓(xùn)練10分鐘。

3、挑棒游戲（3～8歲）

給孩子提供一堆細(xì)棒，讓孩子試試在不觸動(dòng)其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宮（3～12歲）

給孩子找一些迷宮圖（網(wǎng)上或幼兒畫報(bào)上都有）讓孩子拿著鉛筆，畫出走出的路線。

5、聽(tīng)指令?yuàn)A彈珠（5～8歲）

這個(gè)方法可以訓(xùn)練孩子的專注力和耐心，但是對(duì)孩子手勁要求有點(diǎn)高，所以只適合大一些的孩子。

6、墊上游戲（1～5歲）

家長(zhǎng)們需要準(zhǔn)備一張軟墊，和一段輕快的音樂(lè)。

對(duì)于年齡小，還聽(tīng)不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置于腦袋兩側(cè)，微屈膝蓋。

訓(xùn)練時(shí)，家長(zhǎng)可以播放一段輕松明快的音樂(lè)，或有節(jié)奏的口令。讓孩子配合音樂(lè)和節(jié)奏連續(xù)翻滾。

這個(gè)游戲適合于孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動(dòng)，注意力不協(xié)調(diào)的孩子。

7、閉目單腳直立（3～12歲）

首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿，吐氣要慢，要均勻。

家長(zhǎng)用秒表計(jì)時(shí)，記錄保持平衡的時(shí)間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對(duì)孩子平衡能力的一種訓(xùn)練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學(xué)會(huì)控制自己的身體。

8、走直線訓(xùn)練（3～12歲）

訓(xùn)練準(zhǔn)備：一根10米左右的長(zhǎng)繩，膠帶，最好在寬闊的空間進(jìn)行。

家長(zhǎng)在地上拉直長(zhǎng)繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓(xùn)練效果，家長(zhǎng)還可以在長(zhǎng)繩一段放置一樣?xùn)|西，比如玩具。作為孩子視覺(jué)的著落點(diǎn)，東西放置的位置，最好跟孩子的視線在同一水平。走直線訓(xùn)練對(duì)于多動(dòng)癥、注意力障礙都有改善。

9、故事接龍（3～12歲）

通過(guò)故事接龍游戲，可以培養(yǎng)孩子的聽(tīng)覺(jué)有意注意能力。同時(shí)，完成故事接龍需要孩子發(fā)揮一定想象能力，家長(zhǎng)也可以把一些價(jià)值觀注入到故事里，這比簡(jiǎn)單的說(shuō)教有用多了。