暴飲暴食后怎么清腸，女神吃撐大肚子

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，終極經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
膳食纖維可以清潔消化壁和增強消化功能，同時可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的移除，保護脆弱的消化道和預防結(jié)腸癌。
奇亞籽中含37%的膳食纖維，其中80%是不可溶性纖維，20%是可溶性纖維。刺激腸胃蠕動，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，有利于腸道健康，被譽為天然的“清道夫”。