《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》

【怎樣擁有良好的復(fù)原力？】

現(xiàn)在很多新一代的年輕人遇到挫折就一蹶不振，經(jīng)受不住打擊。那我們應(yīng)該如何做才能讓自己具有抗擊打能力呢？

《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》這本書中提了一個概念“復(fù)原力”也就是說，當(dāng)一個人在經(jīng)受挫折時，克服挫折并恢復(fù)到正常狀態(tài)所需要的能力。

我們要擁有良好的復(fù)原力，有三個重要的表現(xiàn)。

1、直面現(xiàn)實

比如說，當(dāng)你坐火車坐過了站，你是否可以冷靜接受事實呢？當(dāng)你坐過了十站呢？

2、尋找意義

當(dāng)你坐錯了十站的時候，你不會產(chǎn)生自我否定，動搖自己的價值感，并能找到其中的意義，發(fā)現(xiàn)一個新的地方，新的驚喜。

3、靈活變通

做錯了站，在那一刻，你能隨機應(yīng)變想出辦法來解決這個問題。當(dāng)機立斷在下一站下火車，想辦法去到你想去的地方?；蛘吒淖冇媱?，前往新的目的地。

所以，一個復(fù)原能力強的人，無論遇到多么糟糕的現(xiàn)狀，總會找到三條以上可行的方案，幫助自己度過困境。因為對他們來說，未來沒有死路，辦法總比問題多。

今日金句：

你缺少的從來不是方法，而是底氣。而底氣來自內(nèi)心的豐滿。

需要是你要滋養(yǎng)我，愛是我想滋養(yǎng)你。

你內(nèi)心的匱乏感才是問題的根源。

需要是一種索取，愛是一種付出。

處理矛盾的本質(zhì)，其實就是處理自己的需要。

關(guān)系是其余需要產(chǎn)生的，只要有關(guān)系，就必然有需要。