有什么辦法能時(shí)刻提醒自己

簡(jiǎn)單，首先把你的電腦桌面設(shè)置為黑色，在桌面上寫字，對(duì)，就是打開電腦就可以看到那些字，那些字的內(nèi)容就是。吃，還吃，你這么胖還吃什么吃啊，男神都走了，嫁不出去了，死胖子...這類勵(lì)志的話，隨時(shí)提醒自己減肥。

其次，不要零食。家里現(xiàn)在還有零食就拿去送人，一點(diǎn)零食都不要，就是保持那種，家里除了蘋果之外，什么吃的都沒(méi)有。要吃的就要去買。

然后，三餐喝什么湯啊，還不如喝水，湯里還有油呢，吃蘋果，晚餐就吃蘋果，六點(diǎn)過(guò)后什么都不要吃，餓就趕緊睡覺，每天跑步一小時(shí)。還有就是，中午可以吃一點(diǎn)肉，但吃雞肉，其他牛肉豬肉不吃，飯吃少點(diǎn)，其實(shí)就是煮飯煮半碗就可以了，還有就是吃菜，菜不要加油，直接就和水一起煮，餓了就喝水。

大概這樣維持一個(gè)月，都可以減到5斤以上?！?br>
早餐吃點(diǎn)，早餐很重要，不過(guò)不要吃高熱量