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高中生極限跳遠(yuǎn)有那些技巧？

2024-01-25 17:39

1個(gè)回答

2024-01-25 18:18

不是極限跳遠(yuǎn)，應(yīng)該是急行跳遠(yuǎn)。急行跳遠(yuǎn)簡(jiǎn)稱跳遠(yuǎn)。跳遠(yuǎn)是由助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成。根據(jù)騰空動(dòng)作的不同，跳遠(yuǎn)技術(shù)可分為蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)、走步式跳遠(yuǎn)。對(duì)于初練者來講，應(yīng)該從蹲踞式跳遠(yuǎn)練起。蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)簡(jiǎn)單，不需要特別訓(xùn)練就能掌握。做好三點(diǎn)吧：一是提高助跑的速度，二是將助跑的速度通過踏跳轉(zhuǎn)化為向前上方騰起的高度。三是注意落地時(shí)收腹舉腿。

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怎樣跳遠(yuǎn)跳得遠(yuǎn)，有什么技巧

1個(gè)回答2024-01-14 18:36

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