推薦適合大學(xué)生讀的書。。。最近焦慮不安。壓力大。沒自信。煩

輕音樂類，小夜曲類。

保持好的心態(tài)，積極面對學(xué)習(xí)上的煩惱和難題，如果壓力太大，可以學(xué)會自我調(diào)節(jié)，以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快，以解除心理壓抑和精神緊張。 5個心調(diào)節(jié)方法疏導(dǎo)內(nèi)心： 第一，適度的學(xué)習(xí)目標(biāo)、適度的學(xué)習(xí)...

這屬于心里方面的問題 需要自我調(diào)節(jié) 看看勵志方面的書籍 名著或幽默書籍 跑跑步也可以調(diào)節(jié)心態(tài)的 關(guān)鍵在于轉(zhuǎn)移注意力

我覺得如果學(xué)習(xí)壓力大的話，趕緊放松一下自己，不要把自己沉浸在一種學(xué)習(xí)的氛圍當(dāng)中，趕緊從這個里面解脫出來

焦慮已經(jīng)成為現(xiàn)代社會人的標(biāo)配，誰要是沒有焦慮似乎就成了異類。焦慮按情緒等級劃分是一種次級情緒，而它背后隱藏的初級情緒來自恐懼，也就是說焦慮是一種比較弱的恐懼情緒。焦慮的對象有具體的也有廣泛無針對性的，...

當(dāng)你產(chǎn)生焦躁不安的時候，就會出現(xiàn)煩躁的心理，當(dāng)這種情況產(chǎn)生的時候，說明您的心理問題已經(jīng)比較嚴(yán)重，或者說你的壓力比較大，才會導(dǎo)致現(xiàn)在這種情況的發(fā)生，所以找心理醫(yī)生訴說一下吧。

2.產(chǎn)生的原因∶a.自我太封閉。b.太少涉獵相關(guān)知識。c.自信心不足，自卑導(dǎo)致過度自信。3.解決方法∶a.開放心胸b.放下戒心，接受別人的看法c.相信醫(yī)療，以前肝癌、癌癥均是絕癥，現(xiàn)在已有藥物可以控制...

病情分析：你好你所描述的屬于個人情緒問題 指導(dǎo)意見：建議和孩子增加交流，樹立學(xué)習(xí)信心，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

查找一下工作壓力大的原因。如果是要求過高的話?？梢钥紤]適當(dāng)減少一些要求。哪怕稍微減少一些收入。如果是業(yè)務(wù)還不夠熟練，時間管理不過科學(xué)的話。建議再熟悉一下業(yè)務(wù)，節(jié)約一下時間。 平時對于煩躁焦慮的調(diào)節(jié)。建...

查看全部51個回答 我來答 我來答 查看全部51個回答 ? 享受不悔人生 來自心理分析類芝麻團(tuán)?推薦于?2017-11-25 人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能...