幫助睡眠的下雨的聲音

聽著雨聲有助于睡眠，這個也是不確定性的，有的人可能是有助于睡眠，而有的人卻聽著雨聲，睡不著覺。

因?yàn)橛曷曀念l率，有的時候玉溪人的心跳的頻率是在一個節(jié)奏上比較舒緩，所以有助于睡因?yàn)橛曷曀念l率，有的時候玉溪人的心跳的頻率是在一個節(jié)奏上比較舒緩，所以有助于睡眠。

雨水滴答聲 具有一定的催眠效果，尤其是當(dāng)你在閑暇的時候，當(dāng)年思想處于平靜狀態(tài)下的時候，你就算聽著中鐘表的滴答聲 都有催眠效果，所以下雨天人更容易睡個好覺

好像是因?yàn)橛曷曀且环N持續(xù)的且比較穩(wěn)定的噪音，這種聲音由于它的穩(wěn)定持續(xù)以及低，所以下雨的時候其實(shí)也是相對的讓其他的聲音沒那么容易被注意到，顯得更安靜，然后就比較容易睡著啦。

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因?yàn)橄掠陼r的聲音很溫和，對于我們的大腦可以起到很好的幫助，而且雨落下的聲音不是很大也不吵，所以下雨聲有助于睡眠。

好像是因?yàn)橛曷曀且环N持續(xù)的且比較穩(wěn)定的噪音，這種聲音由于它的穩(wěn)定持續(xù)以及低，所以下雨的時候其實(shí)也是相對的讓其他的聲音沒那么容易被注意到，顯得更安靜，然后就比較容易睡著啦。

以前我工作累時也這樣的，工作不是一天能做的完的，減輕一點(diǎn)，干一些自己喜歡干又沒時間干的事，放松一下自己的大腦。再不行，吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，如維生素B，谷維素片，睡前再喝些牛奶，很見效的。

愛看書的人容易被書里精彩的情節(jié)吸引，一旦開始看就很難放下，通常在讀完一個章節(jié)前不會睡覺，大腦一直處于緊張狀態(tài)，讓人很難入睡，即使迷迷糊糊睡著了，也睡不踏實(shí)，可能還會被各種夢境打擾?！斑@個習(xí)慣對于睡眠...

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