更年期是什么意思

更年期，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間，女性更年期通常在45-55歲之間。女性在45歲以后，卵巢功能開始衰退，影響排卵和雌激素分泌，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、腰膝酸軟、潮熱盜汗、心悸失眠，精神煩躁等癥狀，也就是大家常說(shuō)的“更年期綜合征”。很明顯，女性進(jìn)入更年期，出現(xiàn)一系列不適癥狀都是由于卵巢功能衰退引發(fā)的。所以更年期可以服用和顏坤泰膠囊之類的改善卵巢功能的中成藥，緩解更年期不適癥狀。另外，每天安排合理的運(yùn)動(dòng)；飲食上少油膩葷腥，多吃蔬菜水果；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。這些生活習(xí)慣都有助于保護(hù)卵巢功能，延緩女性衰老，幫助更年期女性更好地度過(guò)這段時(shí)期。