小學(xué)生的壓力太大、如何減壓？

1.通過運動減壓：我自己有段時間因為壓力大，心情非常糟糕和壓抑，吃完飯后沒事就出去散步，走著走著就想著跑一跑，跑完那幾圈下來什么煩惱都忘了，只有粗重的呼吸，親測非常有效。

2.聽音調(diào)輕快的歌曲聽歌的話要用心聽，最好把自己融入到歌曲的世界中。

3.與他人述說內(nèi)心想法又是受壓力可能更多的是來源于自己給自己的，自己一個人想只會越想越極端，無形中又給自己施加了壓力，嘗試和他人溝通。