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大人失眠聽的催眠曲？

2024-01-23 16:23

1個(gè)回答

想睡覺的話就聽1.f大調(diào)浪漫曲2.小星星變奏曲3.花之圓舞曲4.棕發(fā)少女5.g弦上的詠嘆調(diào)很有用的，我睡覺經(jīng)常聽?。ㄗⅲ何掖蜃侄即虻绞周浟?，應(yīng)該夠你聽一個(gè)月的）

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2個(gè)回答2022-09-15 13:11

催眠可以在一定的時(shí)間內(nèi)讓人很好的休息，采用自我催眠術(shù)來消除失眠、多夢(mèng)。

1個(gè)回答2024-02-07 04:53

你好! 我給你介紹幾首很舒緩清新的音樂歌手_歌曲名 Cara Dillon_Craigie Hill Josh Rouse _ My Love Has Gone Cloning _ Th...

1個(gè)回答2022-04-08 18:51

我賠你一起等

1個(gè)回答2022-09-06 22:22

你累了，就算是搖滾，也睡著了啊。。。。。至于你那個(gè)問題嘛，上網(wǎng)找?guī)资祝约和砩下犅牥?，我是沒干過。。。

4個(gè)回答2023-08-21 00:46

頂二鍋頭！轉(zhuǎn)入正題，其實(shí)你用那些方法即使睡著了也很難有好的睡眠質(zhì)量。你的心事太多，最好的方式就是什么都不想。但是這是不可能的。所以你就不要去想令你煩惱的，就回憶一下有什么快樂，YY也行

3個(gè)回答2023-02-18 04:07

催眠曲可以幫助失眠者緩解失眠的癥狀，提高睡眠質(zhì)量。好眠里有許多有效又好聽的催眠曲，如果自己平時(shí)壓力大或是因?yàn)槠渌脑驅(qū)е率?，可以在睡覺前用手機(jī)打開聆聽，漸漸自己就放松下來，失眠也就慢慢消失了。

1個(gè)回答2024-01-27 03:07

失眠好治的,不用擔(dān)心,我原來這樣的,我學(xué)習(xí)了這個(gè)方法之后,就可以入睡了. 平躺在床上，調(diào)整呼吸。深呼吸，腦子里不要想東西。閉上眼睛大約10秒鐘，然后睜開眼睛，再閉上5秒鐘，再睜開，再閉上再睜開……反...

1個(gè)回答2022-06-09 12:21

世上只有媽媽好

1個(gè)回答2022-04-11 00:16

多靜靜就能睡著。

1個(gè)回答2024-01-23 21:45

導(dǎo)致失眠的原因很多但無礙乎生理心理環(huán)境因素等幾大因素吃藥喝牛奶紅酒鍛煉什么的都屬于治標(biāo)不治本能一定程度上緩解失眠的情況但是起不到根本性效果一旦停止這些輔助工作失眠情況又會(huì)出現(xiàn) ...

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