最常見的失眠治療方法，有食療方法嗎？

治療失眠的食療方法(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點(diǎn)心或煮粥食用。(2)豬心1只、大棗10枚，加調(diào)料煮食。(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另...

滋養(yǎng)之道：通過食療也可以有效預(yù)防失眠。比如自覺壓力大時(shí)，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時(shí)容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效...

您好,對于失眠或是多夢的問題,引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān),不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下,放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠,可以聽聽輕音樂,用熱水泡腳緩解...

胡芹一把，熬湯喝，可以治療失眠。

晚上吃一些清淡易消化的食物，比如南瓜粥。對于治療失眠有一定作用，你可以試一試。

失眠還是不困，早上早點(diǎn)起，晚上就該困了

失眠了，咋治療失眠了？首先要放正心態(tài)，把所有的事心事都放下，然后白天找一些自己喜歡事，唱歌跳舞，參加一切娛樂活動(dòng)，喝五味子水，喝核桃，分心木水，這樣失眠就會減輕，另外還可以按摩，也可以治失眠

失眠一般都是神經(jīng)衰弱引起的， 平時(shí)不要想太多，保持良好的心情， 睡前可以喝杯熱牛奶，可以促進(jìn)睡眠， 如果很嚴(yán)重可以試試服用悸元膏鹿心血膏， 治療失眠非常有效。

失眠的原因有心神不交，有脾胃不和。可以艾灸神闕穴等等，堅(jiān)持一段時(shí)間就能痊愈。本人親測艾灸有奇效。

要是頸椎有問題起的的治好頸椎就行了