怎樣能使自己內(nèi)心承受力變強？

很多人外表堅強，但是內(nèi)心是十分脆弱的。尤其是女人更應(yīng)該注意平時要學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己。在此，小編就為大家介紹幾個用于提高自我心理承受能力的方法給大家。

1、不給自己逃避的空間女人要樹立獨立意識，培養(yǎng)解決問題的能力。女人千萬不要老想著工作不好，老公養(yǎng)我;這件事不會做，同事一定會幫我……其實這就是一種逃避，縱容自己，只會讓自己越來越依賴別人，無法走向成熟。

2、有目的地進行心理訓(xùn)練心理和身體一樣，通過一定的鍛煉活動能促進健康?！按煺劢逃焙汀澳湾e教育”對于提高自我心理承受能力非常有用，你可以晚上一個人在家看看恐怖片，或者試著在沒有別人陪伴的情況下出國旅游，都是快速提高心理承受力的妙招，不過凡事都有度，別在提高自己之前先把自己壓垮。

3、人在江湖飄，哪能不挨刀常在河邊走，哪能不濕鞋，就算是常在外人面前表現(xiàn)強勢的你，當(dāng)然也會不可避免地面對一些心理壓力。只會硬行去承受，是非常不理智的行為，你大可叫上幾個朋友跑到KTV去狂歡，或者來一場說走就走的旅行，凡事有“張”必有“馳”。