什么是甜檸檬效應(yīng)？

甜檸檬效應(yīng)
在挫折心理學(xué)中，人們把個體在追求預(yù)期目標(biāo)而失敗時，為了沖淡自己內(nèi)心的不安，就百般提高現(xiàn)己實現(xiàn)的目標(biāo)價值，從而達(dá)到了心理平衡、心安理得的現(xiàn)象，稱之為甜檸檬效應(yīng)。這一術(shù)語來源于伊索寓言的故事：有只狐貍原想找些可口的食物，但遍覓不著，只找到一只酸檸檬，這實在是一件不得已而為之的事，但它卻說：“這檸檬是甜的，正是我想吃的?！边@種只能得到檸檬就說檸檬是甜的自我安慰現(xiàn)象，有人也稱甜檸檬心理或甜檸檬作用，其實質(zhì)是一樣的，都是為了變惡性刺激為良性刺激，以達(dá)自我心理平衡，免去自我苦惱與痛苦。這與上述的酸葡萄效應(yīng)一樣，都是以某種“合理化”的理由來解釋自己所追求目標(biāo)失敗時的情景，以達(dá)內(nèi)心之安、心理自救的目的。其差異只在于酸葡萄效應(yīng)是把所追求的目標(biāo)價值變低，而甜檸檬效應(yīng)是把現(xiàn)已實現(xiàn)的目標(biāo)價值提高?？梢姡@兩種效應(yīng)都是使用自尉法的結(jié)果，有時，這種效應(yīng)真的起到了寬慰自己、接納自己、承認(rèn)現(xiàn)實、自得其樂的作用，比垂頭喪氣，痛不欲生，埋怨他人、與人對抗等不知要好上多少倍。