焦慮逃避型人格

焦慮逃避型人格

消極逃避型人格，通常伴隨內(nèi)心強(qiáng)烈的“擔(dān)心”。

因?yàn)榕拢瑢?dǎo)致原本屬于自己的未來(lái)，都讓自己躲開(kāi)了。

怕讓人失望。

怕承擔(dān)責(zé)任。

怕被人冷漠對(duì)待。

其實(shí)焦慮逃避型人格的人，往往內(nèi)心當(dāng)中，有一種渴望。

渴望自己能夠扮演最好的角色，讓所有人滿(mǎn)意。

過(guò)量的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致他們總是活在別人的看法當(dāng)中，懷疑自己，不敢堅(jiān)持自己。

生怕自己做錯(cuò)一點(diǎn)事，就會(huì)讓別人對(duì)自己失望。

其實(shí)，在他們內(nèi)心當(dāng)中，很缺乏安全感。

總是讓自己懸著一顆心，讓自己處于穩(wěn)定的“心中石頭無(wú)法落地”的擔(dān)心和害怕。

因此，當(dāng)他們面對(duì)矛盾的時(shí)候，內(nèi)心當(dāng)中，就會(huì)想要找到一種平衡，能夠不傷害他人，也能讓自己擺脫掉責(zé)任的壓力，因此下意識(shí)開(kāi)始產(chǎn)生逃避的念頭。

然而往往，結(jié)果卻會(huì)讓別人失望。

他們太渴望得到愛(ài)了，太渴望得到理解和認(rèn)同。

現(xiàn)實(shí)生活中，生活在他們身邊的人，總是習(xí)慣批判他們做得不好，但是卻很少有人能夠真的理解他們自身的痛苦。

而他們內(nèi)心當(dāng)中呢?

也知道自己做得不好。

在內(nèi)心否定自己，揪著自己的錯(cuò)。

所以，焦慮逃避的人，往往會(huì)伴隨另一種屬性。

反抗別人的質(zhì)疑，然后開(kāi)始對(duì)外討好、彌補(bǔ)身邊人。

因?yàn)樗麄儍?nèi)心的真實(shí)情感，往往很掙扎，也很擰巴。

由傷害，轉(zhuǎn)變成對(duì)外界的討好和補(bǔ)償。

除此之外，逃避也是他們獎(jiǎng)勵(lì)、安慰自己的一種方式。

所以，這樣的方式，讓他們又變成了“自我救贖”的方式。

這個(gè)錯(cuò)誤方式是什么呢?

其實(shí)又是逃避的循環(huán)。

因?yàn)樯钪欣斫馑麄兊娜颂倭?，所以?dǎo)致他們總在陷入自我療愈。

心里面長(zhǎng)期對(duì)自己不夠滿(mǎn)意。

長(zhǎng)時(shí)間“渴望他人理解、認(rèn)同”，卻長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有人能更多理解自己，導(dǎo)致自己一直在尋找出口。

一直在內(nèi)心當(dāng)中，尋找各種各樣的方式，來(lái)讓自己開(kāi)心。

所以，逃避變成了寬慰自己，尋找短暫快樂(lè)的救障方式。

而這種狀態(tài)，又帶來(lái)了什么呢?

帶來(lái)的狀態(tài)是:外界覺(jué)得自己好了傷疤，忘了疼。

帶來(lái)的是:外界覺(jué)得自己不負(fù)責(zé)任，覺(jué)得自己沒(méi)有考慮別人，總是開(kāi)心一時(shí)是一時(shí)。

其實(shí)在焦慮逃避型人格的內(nèi)心中，他們只是想通過(guò)尋找一個(gè)“短暫快樂(lè)的方式”，來(lái)寬慰自己。

于是，自我和外界，又形成了一個(gè)新的矛盾沖突。

他人往往又指責(zé):你為什么又是沒(méi)有改變?

其實(shí)焦慮逃避型人格的人，他們內(nèi)心也很痛苦。

因?yàn)樗麄円恢币蚕菰诹诉@樣的自我無(wú)助的痛苦循環(huán)。

而這種逃避，就變成了給自己提供心理能量的精神毒品。

恐懼的時(shí)候想要逃避。

渴望做好的時(shí)候想要逃避。

失敗了之后想要逃避。

漸漸地，這變成了一種處事方式、世界觀。

既是因，也是果，然后無(wú)限再循環(huán)。

上一個(gè)因種下了現(xiàn)在的果；而現(xiàn)在的果，又是下一個(gè)事件的因。

沒(méi)得到情感支持—沒(méi)能把事情做好—沒(méi)能讓別人滿(mǎn)意—不認(rèn)可自己—繼續(xù)逃避—重復(fù)性的惡性循環(huán)。