護(hù)牙的繞口令或者順口溜

四個(gè)護(hù)牙好習(xí)慣， 天天保持不偷懶?

早晚刷牙少吃糖， 牙醫(yī)半年見一趟

餐后無糖口香糖， 保護(hù)牙齒更健康

上牙從上往下刷， 下牙從下往上刷

咬合面要來回刷， 下后牙內(nèi)側(cè)從下往上刷

上后牙外側(cè)從上往下刷， 每顆牙至少刷五遍

里里外外都要刷

擴(kuò)展資料：

護(hù)牙小常識(shí)：

1、刷牙?？谇恍l(wèi)生需要進(jìn)行有效的口腔清潔，首先需要學(xué)會(huì)刷牙，選用小頭、軟毛的牙刷。

2、盡量少吃甜食。大家都知道甜食容易造成牙齒出問題，破壞牙周的鈣質(zhì)生成蛀牙，所以平常注意少吃甜食。

3、早晚要刷牙。保護(hù)牙齒保持口腔衛(wèi)生非常重要。早晚刷牙，飯后漱口一定養(yǎng)成習(xí)慣，尤其是不能忽視晚上的刷牙，因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑?，一晚上過去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴里會(huì)出現(xiàn)異味，讓人從清晨就感到不舒服。

4、選擇適合的牙膏。如果牙齒敏感就用適合敏感牙齒的牙膏，幫助修護(hù)受損部位。

5、碳酸飲料少喝。碳酸的酸性會(huì)腐蝕牙齒的保護(hù)層，如果是喝太多的碳酸飲料，對(duì)身體也不好，即使喝也盡量選擇少含碳酸的飲料，否則會(huì)引起牙齒松動(dòng)。