小學(xué)生從130斤減肥得病的視頻

減肥主要靠毅力和決心。如果決心很大1-3個(gè)月就能成功。反之，沒(méi)有毅力，可能一年也見不到成效。

減肥需要毅力、恒心，不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)的，再一個(gè)是要控制飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物；多吃粗纖維含量高的食品。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，建議你跑步，跳繩損傷踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，易造成軟組織挫傷。 減肥最好的方...

主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食搭配來(lái)達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點(diǎn)的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

看你需要多久減掉這30斤了，一個(gè)月內(nèi)呢就減肥藥+運(yùn)動(dòng)+節(jié)食，不過(guò)你人最后會(huì)飄起來(lái)的，基本體質(zhì)健康就完全談不上了。 合理點(diǎn)就半年試試，控制飲食+鍛煉，一定別懶惰~~ 減肥時(shí)總會(huì)遇到平臺(tái)期，要堅(jiān)持以恒，...

減肥是不能一蹴而就的，從130斤減到100斤，至少需要三個(gè)月的時(shí)間，在這期間你只要少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑五公里，三個(gè)月之后你會(huì)瘦下來(lái)的

減肥全靠合理控制飲食 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有...

呵呵 減肥還真得靠自己，我是靠一個(gè)很有用的辦法減下來(lái)的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了你那個(gè)數(shù)字?。。　懿?。非常有用！別整那些沒(méi)用的，什么藥什么的，不好使！跑步即減肥有增強(qiáng)自身免疫力！只不過(guò)有些苦，但是，為了讓自己...

減肥可以選擇吸脂手術(shù)，屬于外科體形雕塑手術(shù)中的一種，原理是通過(guò)負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來(lái)，以達(dá)到局部迅速瘦體的目的。屬于外科體形雕塑手術(shù)中的一種，原理是通過(guò)負(fù)壓吸引的方法把身...

找個(gè)女朋友就可以了

就你這身高這體重看起來(lái)應(yīng)該是很可愛型的女生 減肥=節(jié)食+運(yùn)動(dòng)+堅(jiān)持 節(jié)食:每餐你只要吃到7成飽就夠了.不要吃油炸,高脂高熱量食物,不喝碳酸飲料 運(yùn)動(dòng):飯后不要坐下,站著或散散步,一周抽出3個(gè)時(shí)間...