首頁(yè)>有聲問(wèn)答>

聽助眠音樂睡覺好嗎？

>

聽助眠音樂睡覺好嗎？

2024-01-16 23:00

1個(gè)回答
2024-01-17 00:35

習(xí)慣這樣也就可以沒什么好不好的，看個(gè)人的習(xí)慣，喜歡聽音樂的就可以聽聽再睡。一般放音機(jī)都有定時(shí)效果的就是因?yàn)橐徊糠秩擞羞@個(gè)習(xí)慣，所以你可以這樣聽聽的，隨著音樂入睡是很容易的，但是這也就形成習(xí)慣了，以后你出門在外如果條件不是很好時(shí)就會(huì)睡不好，所以這個(gè)是一個(gè)個(gè)人習(xí)慣沒好壞之分

相關(guān)問(wèn)答
最近睡眠不好，求本能幫助睡眠的書？
1個(gè)回答2024-02-15 15:01
以前我工作累時(shí)也這樣的，工作不是一天能做的完的，減輕一點(diǎn)，干一些自己喜歡干又沒時(shí)間干的事，放松一下自己的大腦。再不行，吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，如維生素B，谷維素片，睡前再喝些牛奶，很見效的。
睡前看書有助于睡眠嗎？
1個(gè)回答2024-01-29 19:14
愛看書的人容易被書里精彩的情節(jié)吸引，一旦開始看就很難放下，通常在讀完一個(gè)章節(jié)前不會(huì)睡覺，大腦一直處于緊張狀態(tài)，讓人很難入睡，即使迷迷糊糊睡著了，也睡不踏實(shí)，可能還會(huì)被各種夢(mèng)境打擾。“這個(gè)習(xí)慣對(duì)于睡眠...
全文
睡覺應(yīng)該聽些什么音樂有助睡眠
1個(gè)回答2024-01-30 01:27
你可以聽一下Enya恩雅、Yanni雅尼、Bandari班德瑞、鋼琴：Daydream白日夢(mèng)、George Winston喬治文思頓、世界三大輕音樂樂團(tuán)（James Last詹姆斯拉斯特、Manto...
全文
睡覺聽什么歌有助睡眠
1個(gè)回答2024-02-21 20:27
有助于睡眠的音樂有很多。很多人都會(huì)推薦輕音樂之類的。不過(guò)我覺得只要不是那些特別吵鬧、感情激烈的歌曲(比如鳳凰傳奇、動(dòng)力火車、維塔斯的音樂),都是有助于入睡的。下面是我推薦的一些音樂。 輕音樂 輕音...
全文
睡前做什么有助睡眠？
1個(gè)回答2024-02-20 22:48
很多，比如聽音樂，喝杯牛奶有助于睡眠！數(shù)羊是最常用的方法！
男人睡前吃什么有助于睡眠
1個(gè)回答2024-03-01 06:08
助睡眠的食物有很多，香蕉就是其中的一種，香蕉實(shí)際上就是包著果皮的安眠藥，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐...
全文
睡前看美女,有助睡眠嗎
1個(gè)回答2024-03-15 09:52
使你心情愉快是有助于睡眠的，如果過(guò)度興奮就危害睡眠了
睡前聽音樂有助于睡眠嗎？
1個(gè)回答2024-03-16 17:39
睡前聽音樂是有助于睡眠的，有的時(shí)候聽著聽著就睡著了，就有助于睡眠的作用。
睡覺聽什么歌有助睡眠？
1個(gè)回答2024-03-10 02:49
1、輕音樂 輕音樂讓人放松，是很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫里哀、曼托瓦尼等的輕音樂。 2、鋼琴曲 理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱，催人入眠。比如他的《秋日私語(yǔ)》、《...
全文
有哪些書睡前看比較好的，有助睡眠的？
1個(gè)回答2024-01-29 18:34
很多時(shí)候，我們身體明明已經(jīng)很疲憊了，但是腦子卻很清醒。也許，我們可以嘗試放下手機(jī)，放松身體，和白天的瑣事告?zhèn)€別；也可以嘗試找回我們內(nèi)在的安寧與童真，靜靜地享受這種愉悅和滿足的感覺，在這個(gè)過(guò)程中放松自...
全文
熱門問(wèn)答
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z