不拉窗簾影響睡眠質(zhì)量嗎？

不拉窗簾可能會讓你暴露在更多的藍光下。藍光可能會抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素是調(diào)節(jié)睡眠周期的重要激素。這可能會導致你在夜間更加清醒，難以入睡。年輕人不一定是不自律，比如用了一些褪黑素等產(chǎn)品都不能起到很好的效果，更有可能是沒有遇到能幫助調(diào)節(jié)作息的高質(zhì)量產(chǎn)品。愛漫時睡眠窗簾成立的睡眠研究小組能與年輕人共情，體會其困擾，以新科技、新理念，鍛造出睡眠窗簾，呵護人們的身心健康，達成了“四個解放”。