怎么克服內(nèi)心恐懼陰影？有人能開(kāi)導(dǎo)我下嗎？

家長(zhǎng)怎樣有效地幫助孩子克服害怕恐懼心理呢?這里介紹一些專家的建議。
1、要保護(hù)孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，神經(jīng)系統(tǒng)是心理活動(dòng)的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，人的一切心理活動(dòng)都要通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，保護(hù)孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育是保證兒童心理健康發(fā)展的前提，因此，家長(zhǎng)平時(shí)不應(yīng)該甩各種恐怖手段嚇唬兒童，也不要讓兒童聽(tīng)過(guò)于恐怖的故事，看過(guò)于恐怖的電影，盡量避免讓兒童的心靈經(jīng)受過(guò)分強(qiáng)烈的刺激。
2、要讓孩子不否認(rèn)恐懼，5一8歲的孩子特別會(huì)否認(rèn)自己內(nèi)心中確實(shí)存在的恐懼心理，常常說(shuō)他們什么也不怕，針對(duì)這種特點(diǎn)，父母對(duì)孩子應(yīng)該和藹可親的教育態(tài)度，十分委婉而平靜地向孩子說(shuō)明:“很多像你這么大的小孩都會(huì)害怕的，我自己小時(shí)候也害怕過(guò)，只是以后才不怕的?！弊尯⒆用靼?，任何時(shí)候，都不是只有他一個(gè)人才會(huì)害怕，允許孩子將他的恐懼毫無(wú)顧忌地流露出來(lái)，并給予開(kāi)導(dǎo)，使孩子懂得恐懼是會(huì)消失的。
3、用孩子的眼光來(lái)看待孩子的恐懼，孩子最怕的是鬼和怪物。如果你僅僅告訴孩子說(shuō)，世界上沒(méi)有鬼怪，那是無(wú)濟(jì)于事的。因?yàn)閷?duì)孩子來(lái)說(shuō)，鬼怪都是實(shí)際存在的?？謶值暮⒆有枰氖前踩校瑢?shí)際上，孩子的許多恐懼是對(duì)父母的安慰和愛(ài)的無(wú)意識(shí)渴求。能夠感受到安全和愛(ài)的孩子對(duì)事情就很少有害怕情緒，相反，孩子便容易產(chǎn)生恐懼心理。
4、給膽怯的孩子樹(shù)立一個(gè)積極的榜樣。家長(zhǎng)要時(shí)刻注意自己在孩子心目中的地位，決不能給他們留下膽小害怕印象，家庭其他成員和大人們都要注意自己的一舉一動(dòng)，給孩子創(chuàng)造一個(gè)有利于培養(yǎng)勇敢精神的堅(jiān)強(qiáng)意志的環(huán)境。平時(shí)經(jīng)常在孩子面前巧妙的贊揚(yáng)現(xiàn)實(shí)生活或影視中那些具有勇敢精神和堅(jiān)強(qiáng)意志的兒童，為孩子樹(shù)立學(xué)習(xí)的榜樣，也是十分重要的。
5、要能預(yù)感到并預(yù)先消除孩子潛在恐懼感。父母應(yīng)當(dāng)幫助孩子準(zhǔn)備去對(duì)付可能會(huì)出現(xiàn)的新恐懼。比如有些孩子會(huì)對(duì)上幼兒園產(chǎn)生害怕心理，做父母的就應(yīng)該先給孩子講些關(guān)于幼兒園里的事情，帶他參觀幼兒園孩子們的活動(dòng)，熟悉幼兒園的環(huán)境，讓他對(duì)幼兒園發(fā)生興趣，消除恐懼感。
6、要區(qū)分正常的害怕與情感的病態(tài)。這主要是看孩子害怕的內(nèi)容是否與其年齡相稱，害怕情緒是不是在一個(gè)很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)一直持續(xù)著，孩子是否變得越來(lái)越膽小，是否固定在幾件事上，如害怕睡覺(jué)，不讓父母離開(kāi)自己。如果是這樣，就有必要請(qǐng)醫(yī)生幫助檢查。
此外，有些孩子為了騙取父母的愛(ài)和憐憫，或達(dá)到使父母留在身邊，和父母睡在一起等目的，裝出一副害怕的樣子，做父母的要善于發(fā)現(xiàn)并指出孩子的毛病，加以誘導(dǎo)，不受孩子擺布?？傊?，在幫助孩子克服恐懼的過(guò)程中，家長(zhǎng)要克服自己對(duì)孩子過(guò)度擔(dān)憂，或關(guān)心不夠等弊病，使孩子產(chǎn)生害怕心理時(shí)，以積極的態(tài)度和方式給予關(guān)心和引導(dǎo)，使孩子在克服重重恐懼心理的過(guò)程中，身心得到健康的發(fā)展。