父母的煩惱：青春期的孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，怎么說也不聽！

當(dāng)孩子進入青春期以后，很多父母都感覺孩子越來越不聽話了，而且非常地叛逆、自主。尤其是在玩手機、電腦方面，很難控制。大多數(shù)時間，孩子都是鉆進自己的臥室玩手機，不與父母交流溝通，父母一說，還耍脾氣。

很多家長，都特別害怕自己的孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，毀掉自己的一生。可是，青春期的孩子特別叛逆，根本不聽父母的教導(dǎo)。那么，作為父母，到底應(yīng)該怎樣解決孩子過度使用網(wǎng)絡(luò)這件事呢？我們可以分三步走。

這里有一個 5+3條的診斷標(biāo)準(zhǔn) ，如果孩子符合前5條和后3條的其中一條，那么就說明孩子已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮，需要及時的糾正。

前5條：

1、一心想著上網(wǎng)。

孩子一心就想上網(wǎng)，如果不上網(wǎng)就難受得不行，上了網(wǎng)以后就感覺非常的舒服，就像大人吸煙一樣。

2、想要增加更多的上網(wǎng)時間來獲得賣蘆春滿足感。

孩子在上網(wǎng)一段時間后，仍舊是欲罷不能，還想再上兩小時的網(wǎng)，上了兩小時，還想再上兩小時，這樣不斷地增加自己的上網(wǎng)時間。

3、多次努力控制嘩旦減少或者停止上網(wǎng)不能成功。

孩子多次想要不上網(wǎng)，仍舊控制不了自己，忍不住還是要上網(wǎng)。

4、努力減少停止上網(wǎng)時，感到煩躁不安，抑郁或者易怒，情緒波動大。

孩子想要控制自己的上網(wǎng)時間，減少使用網(wǎng)絡(luò)時間時，會非常地難受，極其容易發(fā)脾氣。

5、上網(wǎng)時間比計劃時間要長。

孩子打 游戲 的時候感覺只是玩了一會，也就一兩小時吧，可是一看表，呀，十二點了，已經(jīng)玩了五六個小時了。原本打算只玩一會，結(jié)果不知不覺就玩了很久。

后3條：

1、 社會 功能受損嚴(yán)重。

孩子的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系因為上網(wǎng)而嚴(yán)重被破壞，比如孩子不好好學(xué)習(xí)，不喜歡與人交往等。

2、對親人隱瞞上網(wǎng)事實。

孩子偷偷地上網(wǎng)，不告訴父母，不想讓家人知道。

3、把上網(wǎng)作為逃避問題或者緩解不良情緒的方法。

孩子在生活中與同學(xué)關(guān)系不好，或者家庭不和睦，心里自卑等，用網(wǎng)絡(luò)忘記生活中的不如意，在網(wǎng)絡(luò)中尋求快樂與安全感。

1、孩子在家使用網(wǎng)絡(luò)時間過久，沒有得到控制 。

對于青春期的孩子，有一定的自主能力，他認(rèn)為自己已經(jīng)長大了，可以擁有一部自己的手機與私密的信息。所以，家長需要和孩子協(xié)商使用網(wǎng)絡(luò)的時間，不中耐能夠像孩子小時候那樣強制制止，否則會適得其反。

而如果家長與孩子的關(guān)系不是特別的親密，孩子根本不聽家長的話，每次都使用很久的手機，那么孩子就很容易網(wǎng)絡(luò)成癮。

因而，了解青春期孩子的生理、心理特征，了解自己孩子的真實想法，與孩子建立良好的親子關(guān)系就尤為重要。

2、孩子在網(wǎng)絡(luò)上可以尋找到獎勵、快樂、平等、虛擬的一切和自我滿足。

網(wǎng)絡(luò)自身的優(yōu)越性在吸引著孩子，孩子在玩 游戲 時可以得到及時的反饋獎勵，給孩子帶來超強的快感。而相對于學(xué)習(xí)，反饋是非常緩慢的一個過程，有時努力很久成績也提升不多。

處于對一切新事物都好奇的孩子，看到網(wǎng)絡(luò)上虛擬的一切，很是新鮮。而且在網(wǎng)絡(luò)上，孩子可以忘記自己的身份，塑造一個虛擬的自己，讓自己的缺陷全部補償回來。比如塑造一個高大威猛的自己，來彌補自己身材矮小的自卑。

3、孩子的家庭不和睦，或者父母沒有做好孩子的榜樣 。

很多年輕的家長，會經(jīng)常在孩子面前吵架，讓孩子缺少安全感與自責(zé)感，他們會在網(wǎng)絡(luò)中尋找安全感與幸福感。

還有的家長自己不能夠以身作則，每天花大量的時間上網(wǎng)，甚至成癮，根本就不管孩子，那么孩子也會學(xué)著大人，每天都玩手機。

另外，沒有父母陪伴，在爺爺奶奶家長大的孩子，缺少關(guān)愛，內(nèi)心孤獨，也會在手機上尋找關(guān)愛。

1、發(fā)現(xiàn)孩子網(wǎng)絡(luò)成癮后，一定要為孩子制定一個戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮的計劃。告訴孩子他本身的一個網(wǎng)絡(luò)使用情況，讓孩子和自己一起記錄自己每天使用網(wǎng)絡(luò)的時間，清楚地認(rèn)識到自己在過度使用網(wǎng)絡(luò)。

2、和孩子一起設(shè)立一個網(wǎng)絡(luò)時間使用目標(biāo)，比如昨天上網(wǎng)八個小時，今天上網(wǎng)六個小時，再過一星期后上網(wǎng)四個小時，逐漸地減少網(wǎng)絡(luò)使用時間。

當(dāng)孩子沒有達到預(yù)期的目標(biāo)時，不要發(fā)火說，不是說好的上網(wǎng)四個小時嗎，怎么又上了六個小時，真的是讓我失望透了。而是要告訴孩子，不要緊，我們繼續(xù)努力，下次做好。并且問一問，孩子為什么沒有達到預(yù)期目標(biāo)，傾聽孩子的內(nèi)心想法。

3，減少孩子使用網(wǎng)絡(luò)的時間，最佳的辦法就是 建立替代行為庫 。比如，問一問孩子對什么感興趣，給孩子報一個足球班，或者偷偷打電話給孩子的同學(xué)，讓同學(xué)約孩子出去打籃球，再或者帶著孩子 旅游 等。