讓寶寶吃飯時細(xì)嚼慢咽切忌囫圇吞棗

　　身邊的故事

　　雯雯有個囫圇吞棗的壞毛病，吃飯的時候很少細(xì)嚼慢咽。

　　吃面條的時候，大家還沒吃幾口，雯雯已經(jīng)快吃完了，結(jié)果一著急，最后一大口噎住了，憋得雯雯好難受。媽媽經(jīng)常批評雯雯：“吃飯怎么不多嚼一嚼呢？這么咽下去多不舒服?。　薄翱墒?，一直嚼，吃飯真麻煩！”“唉，這孩子，連吃飯都嫌麻煩，媽媽給你數(shù)“數(shù)”好不好？你動一下媽媽就數(shù)一下，看看你動得多還是媽媽數(shù)得多！”

　　于是，媽媽就靠數(shù)“數(shù)”來讓雯雯慢點(diǎn)吃飯，堅持了一段時間，雯雯吃飯快的壞毛病還真改了不少呢！

　　專家診斷

　　吃飯時囫圇吞棗，不僅不利于營養(yǎng)的吸收，還會傷害幼兒的胃，導(dǎo)致消化不良、胃酸、胃疼等癥狀，因此，家長應(yīng)注意讓幼兒學(xué)會細(xì)嚼慢咽。

　　幼兒往往由于性子急，不想總被喂飯、急著去玩兒等原因，不愿意細(xì)嚼慢咽，有的幼兒可能因為口腔內(nèi)咀嚼肌不發(fā)達(dá)，因而出現(xiàn)囫圇吞棗的現(xiàn)象。

　　家長應(yīng)了解幼兒不愿意細(xì)嚼慢咽的原因，對癥下藥，如在幼兒吃飯時靠數(shù)“數(shù)”減慢幼兒進(jìn)食的速度，避免幼兒因惦記游戲而急于將飯咽下，同時也可通過較為堅硬的干果、水果來鍛煉幼兒的咀嚼肌。

　　您的孩子是否這樣

　　吃飯時總像和誰在比賽，經(jīng)常大口大口地往里塞，一口還沒咽下去就塞進(jìn)另一口。

　　吃飯不喜歡咀嚼，食物到嘴里就整個吞下去。

　　經(jīng)常喊肚子不舒服，排不出大便。

　　支您一招

　　1家長應(yīng)經(jīng)常提醒寶寶細(xì)嚼慢咽

　　家長應(yīng)經(jīng)常給寶寶講吃東西細(xì)嚼慢咽的好處，如可以幫助消化、有利于食物營養(yǎng)的吸收等，吃得太快容易導(dǎo)致發(fā)胖，引起胃疼、胃漲和消化不良等癥狀。

　　此外，還可和寶寶一起探討各種食物的味道，多嚼和少嚼食物可產(chǎn)生的味道差異，有的飯越嚼越香，有的食物先咸后甜，有的先甜后苦等等。讓寶寶通過細(xì)細(xì)咀嚼體味食物的味道，培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。

　　2鍛煉寶寶的咀嚼肌肉

　　有的家長常反映寶寶的咀嚼肌不發(fā)達(dá)，影響了寶寶的飲食以及寶寶的語言表達(dá)能力，這通常是由于寶寶在生命初期吸食、吃流質(zhì)食物較多所引起的。

　　鍛煉寶寶的咀嚼肌能夠促進(jìn)寶寶形成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。待寶寶的牙齒長齊后，家長可給寶寶一些較為堅硬的食物，如花生仁、核桃仁、杏仁、開心果等顆粒較大的堅果、餅干、干饃片等，這些都需要寶寶牙齒用力嚼才可以咽下，無形中形成了寶寶食物進(jìn)口即用力嚼的習(xí)慣。

　　3培養(yǎng)寶寶的耐性

　　吃飯過急常常和寶寶的性格有關(guān)。因此，家長應(yīng)注意培養(yǎng)寶寶耐心行事的好習(xí)慣，可以和寶寶玩一些有助于鍛煉寶寶耐心的游戲，如“穿珠子”、“數(shù)數(shù)碗中的小豆豆”等游戲。