19個月的寶寶為什么晚上睡了一會兒就哭

您好：

　　您可試用以下方法：

　　1、創(chuàng)造安睡的好環(huán)境

　　避免喧鬧、嘈雜，不要在孩子的睡房里看電視，以免不愿意上床睡覺或難以入睡；室溫要適中，保持在20℃-24℃左右，過低、過高或保暖過度，會使他們不舒服而不能很快進入沉睡中；避免強烈光線刺激，提供床要軟硬合適。

　　2、培養(yǎng)按時睡眠習慣：父母要逐漸掌握孩子要睡眠的表現(xiàn)，最好在他們剛一發(fā)困時就要讓上床，不要等很累了才去睡，這樣就逐漸培養(yǎng)起孩子按時入睡的習慣。

　　3、做好睡前準備

　　做好入睡前準備，這些準備活動對每個孩子都不一樣，有的孩子喜歡在睡前洗個熱水澡或聽輕音樂等，寒冷冬天不能每天洗澡時，可在睡前洗腳、洗臀部、洗臉、刷牙等。

　　不要讓孩子睡眠中感到饑餓，睡前喂點牛奶、酸奶、小零食等，但也不要過飽，否則同樣會使孩子睡不沉．不要讓孩子精神太興奮，如睡前逗引、看刺激性的電視節(jié)目、講刺激性故事、玩太興奮游戲等?？山洺Ｔ谌胨安シ乓恍┹p松、優(yōu)雅的音樂，形成睡眠條件反射，使孩子一聽到音樂就有了睡覺意識。

　　4、做好睡眠中的護理

　　從孩子的身心需求來說，最好讓他們與父母同睡一床，有些孩子在身心健康方面依賴于父母與他們的身體密切接觸。睡眠過程是一個淺睡和熟睡交替的過程。在淺睡眠的過程中，各種原因如聲音、房間過冷、過熱或饑餓、大小便等，都可能會使孩子頻繁翻身、哭鬧，但這不一定是疾病引起，只要稍微拍拍或摟緊，使他們感到爸爸、媽媽在旁邊照顧我，內心有了安全感，減輕恐懼心理，就會很快入睡，父母不必過多擔心。