孩子缺乏耐心，家長(zhǎng)應(yīng)該如何提高孩子的自我管理能力？

我家4歲的小外甥是一個(gè)非常急性子的孩子，以前給她剝橘子吃，他都恨不得一口將橘子吃完。為了改掉他狼吞虎咽的毛病，我們便開(kāi)始放棄為他剝皮，而是選擇手把手的在一旁指導(dǎo)他學(xué)會(huì)如何剝橘子皮。

在他剝橘子的時(shí)候，我們就跟他一起數(shù)：“一瓣橘子皮，兩瓣橘子皮、三瓣橘子皮……”，陪著他慢慢的數(shù)，讓他覺(jué)得這是一個(gè)游戲，而非一項(xiàng)勞動(dòng)。

慢慢將皮剝完之后，又仿照剝皮時(shí)候的數(shù)數(shù)方式，讓他一瓣一瓣掰著吃，在他完成所有流程后，我們都會(huì)一邊鼓掌一邊夸贊他：“寶寶真厲害！可以自己給自己剝橘子吃啦！相信以后寶寶以后可以繼續(xù)這么棒的哦！”

后來(lái)，小外甥吃其他水果的時(shí)候，也會(huì)慢慢的吃了。

著名心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾曾經(jīng)在一所幼兒園中做過(guò)一個(gè)非常有名的實(shí)驗(yàn)，叫做“棉花糖實(shí)驗(yàn)”。

他讓幾十名孩子一起待在一間放有許多棉花糖的教室里，并且告訴孩子們，他們可以隨意的吃這些棉花糖，也可以等研究人員到來(lái)后再吃，能等到工作人員回來(lái)的孩子，還可以得到另外的獎(jiǎng)勵(lì)。

研究記錄顯示，大部分孩子沒(méi)能堅(jiān)持幾分鐘便忍不住開(kāi)始吃了，只有大概1/3的孩子抵擋了棉花糖的誘惑，延遲品嘗這些棉花糖，直到工作人員回來(lái)為止。

在后續(xù)幾年里，沃爾特·米歇爾團(tuán)隊(duì)也一直記錄下了這些孩子成長(zhǎng)的表現(xiàn)。通過(guò)數(shù)據(jù)記錄可以看到，那些能延遲品嘗棉花糖直到工作人員回來(lái)才吃的孩子，在抗壓能力以及注意力集中方面都比沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái)的孩子更好，情緒管理、學(xué)習(xí)成績(jī)等也更優(yōu)異。

相信不少家長(zhǎng)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“延遲滿(mǎn)足”這個(gè)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，所謂的延遲滿(mǎn)足，便相當(dāng)于“忍耐”。它是使孩子能克服當(dāng)前遇到的困難，為求得長(zhǎng)遠(yuǎn)利益或者實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，同時(shí)能克制自己的欲望，抵抗當(dāng)前的誘惑的一種能力。

培養(yǎng)孩子延遲滿(mǎn)足這件事，對(duì)于孩子身心健康成長(zhǎng)以及未來(lái)都是十分重要的。

一、“延遲滿(mǎn)足”對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性

1、讓孩子明白，什么樣的需求是合理的

其實(shí)，孩子的延遲滿(mǎn)足，亦是孩子自我控制的表現(xiàn)之一，它能反映出孩子在面對(duì)各種各樣的誘惑時(shí)，是否可以為了長(zhǎng)遠(yuǎn)地、更有價(jià)值的目標(biāo)或者結(jié)果，控制住自己即時(shí)的沖動(dòng)，放棄即時(shí)的滿(mǎn)足，并且在等待的過(guò)程中展示出來(lái)的自我控制的能力。

當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)孩子延遲滿(mǎn)足時(shí)，可以讓孩子知道，自己所提的何種需求是合理的，以及如何取得結(jié)果的方式是正確的，什么樣的方式是錯(cuò)誤的。更能讓他們明白，家長(zhǎng)并不會(huì)無(wú)限滿(mǎn)足他們，也沒(méi)有人會(huì)無(wú)限滿(mǎn)足他們。

所以，家長(zhǎng)們面對(duì)孩子提出的合理需求，可以適當(dāng)?shù)难舆t滿(mǎn)足，而對(duì)于不合理的需求，可以堅(jiān)持原則的拒絕，不可縱容孩子。

2、讓孩子懂得，獲得的過(guò)程并不簡(jiǎn)單

如果孩子提出了需求，家長(zhǎng)們很快便能滿(mǎn)足他們，將會(huì)讓他們覺(jué)得所有的事情都很容易實(shí)現(xiàn)，所有的東西也很容易獲得。

以后若是碰上一些困難或者挫折，容易產(chǎn)生半途而廢，抗壓能力不行等不利于身心健康成長(zhǎng)的事情。而且，也會(huì)讓孩子處理事情的能力得不到鍛煉，以后遇事也不懂得如何處理。

為了孩子以后能更好地面對(duì)各種風(fēng)雨，家長(zhǎng)們不應(yīng)給孩子塑造過(guò)于一帆風(fēng)順，凡事極易解決的成長(zhǎng)環(huán)境。

3、提高孩子的自我管理能力

延遲滿(mǎn)足的過(guò)程，亦是孩子克制自己的欲望，抵抗當(dāng)前的誘惑，鍛煉自我管理的過(guò)程。而且，在這個(gè)等待的過(guò)程中，也能不斷地鍛煉和培養(yǎng)孩子的耐心，要知道，當(dāng)孩子能擁有足夠的耐心去應(yīng)對(duì)和處理遇到的事情，他也能更好地進(jìn)行自我管理，可以堅(jiān)持不懈的努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

面對(duì)孩子因?yàn)椤扒蠖坏谩钡目摁[，家長(zhǎng)們不妨適當(dāng)?shù)难舆t滿(mǎn)足孩子需求的速度，培養(yǎng)孩子的耐心，提高孩子的自我管控能力。

由此可見(jiàn)，比起及時(shí)滿(mǎn)足孩子的各種需求，容易造成孩子的自我控制能力變差。延遲滿(mǎn)足對(duì)于提高孩子的自我管控能力明顯是很有幫助的。而且，對(duì)于延遲滿(mǎn)足，應(yīng)從孩子越小開(kāi)始施行，越能培養(yǎng)孩子的耐心以及自我管控的能力。

既然延遲滿(mǎn)足能對(duì)孩子的成長(zhǎng)起到積極的作用，那么應(yīng)如何給孩子建立一個(gè)“延遲滿(mǎn)足”環(huán)境呢？怎樣的“延遲滿(mǎn)足”才是科學(xué)合理的？

二、如何培養(yǎng)孩子的“延遲滿(mǎn)足”？

1、給予孩子足夠的安全感以及信任感

孩子對(duì)家長(zhǎng)的信任感，以及孩子能感受到的安全感在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中是起到非常重要的作用的。家長(zhǎng)們能做到言出必行，更能讓孩子相信家長(zhǎng)們承諾的最終滿(mǎn)足。

每次都能將延遲滿(mǎn)足兌現(xiàn)，孩子才會(huì)接受并喜歡延遲滿(mǎn)足。例如，家長(zhǎng)承諾孩子做完力所能及的家務(wù)，便帶孩子去動(dòng)物園玩，這無(wú)疑是延遲滿(mǎn)足的一種，當(dāng)孩子完成家務(wù)，父母也要兌現(xiàn)承諾帶孩子去動(dòng)物園玩。

家長(zhǎng)們一定要給孩子對(duì)家長(zhǎng)的一言一行是充滿(mǎn)信賴(lài)的，也能更好地享受到延遲滿(mǎn)足帶來(lái)的快感，能越來(lái)越喜歡延遲滿(mǎn)足。

2、引導(dǎo)孩子養(yǎng)成計(jì)劃性

計(jì)劃性影響著延遲滿(mǎn)足是否能順利的實(shí)現(xiàn)。因?yàn)閷?duì)于人們而言，需要消耗越長(zhǎng)時(shí)間的延遲滿(mǎn)足，獲得的快感也就越低。

所以，在培養(yǎng)孩子延遲滿(mǎn)足時(shí)，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成計(jì)劃性的過(guò)程中，可以與孩子一起把長(zhǎng)時(shí)間的延遲滿(mǎn)足計(jì)劃成一個(gè)個(gè)時(shí)間較短的延遲滿(mǎn)足。讓孩子的期待值能隨著這些計(jì)劃不降反增，不會(huì)打擊到孩子的積極性。

在培養(yǎng)孩子延遲滿(mǎn)足，更要讓孩子學(xué)會(huì)通過(guò)計(jì)劃性，不僅讓自己有明確的目標(biāo)，也能最大程度的享受到延遲滿(mǎn)足帶來(lái)的快感。

3、給孩子建立一個(gè)自信、積極向上的成長(zhǎng)環(huán)境

延遲滿(mǎn)足其實(shí)也是對(duì)未來(lái)的一種預(yù)判，如果孩子對(duì)自己未來(lái)能獲得的獎(jiǎng)勵(lì)有一個(gè)最大可能的預(yù)判，那么，孩子也就能盡最大的努力去實(shí)現(xiàn)。這個(gè)預(yù)判的大小，也取決于孩子對(duì)自己的自信心。

如果孩子不自信，不相信自己的能力，便容易產(chǎn)生消極的情緒，覺(jué)得哪怕自己努力了也不會(huì)取得什么成果，那么，自然不會(huì)有什么動(dòng)力堅(jiān)持下去了。

家長(zhǎng)們應(yīng)盡可能地為孩子建立一個(gè)積極向上，讓孩子充滿(mǎn)自信的成長(zhǎng)環(huán)境。對(duì)孩子多加肯定，他的自信心才會(huì)得到提高，對(duì)未來(lái)制定的目標(biāo)也就更有底氣，也能充滿(mǎn)動(dòng)力的堅(jiān)持不懈。

延遲滿(mǎn)足對(duì)于孩子而言，既是自我管理、控制能力的核心成分，也是孩子必須掌握的一項(xiàng)重要技能。還是孩子情緒調(diào)節(jié)的重要成分，它能伴隨孩子一生的一種基本的、讓孩子擁有積極向上的人格因素。家長(zhǎng)們?yōu)榱撕⒆由硇慕】党砷L(zhǎng)，終身的幸福與快樂(lè)，通過(guò)從深入理解，合理運(yùn)用培養(yǎng)孩子延遲滿(mǎn)足的方法讓孩子更好地?fù)碛羞@項(xiàng)技能！

平日里，你是否對(duì)自家孩子進(jìn)行延遲滿(mǎn)足的培養(yǎng)呢？你覺(jué)得它對(duì)于孩子的自我管控能力，孩子做事時(shí)耐心的培養(yǎng)是否起到了積極的作用呢？歡迎分享你的故事，我們一起探討！