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高三學(xué)生適合吃助眠藥嗎？

2024-01-11 04:00

我18歲，高三，再三個(gè)月高考了。我是從小睡眠就很差，晚上不容易睡著，至少躺上兩三個(gè)小時(shí)才睡得著，很浪費(fèi)時(shí)間，問(wèn)題是白天還容易犯困。以前就隨便了，只是高三了就很麻煩，晚上睡不著，第二天上課就困。聽說(shuō)助眠藥沒(méi)有副作用，適合我這樣的青少年吃嗎？會(huì)不會(huì)有什么危害？有沒(méi)有什么推薦？

1個(gè)回答

2024-01-11 06:51

最好不要吃，暫且不說(shuō)有沒(méi)有副作用，你應(yīng)該更注重你時(shí)間的調(diào)配~如果晚上睡不著，那么中午就盡量減少睡眠。如果晚上還是睡不著，你可以睡前看看書，聽聽舒緩的音樂(lè)，心情放松下來(lái)。我原來(lái)睡不著就看書，一看書就困了，就睡著了。親，不要緊張，按部就班的復(fù)習(xí)就好，老師怎么說(shuō)就怎么做~注意時(shí)間的分配，盡量要把時(shí)間調(diào)整到最好，12點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)。我當(dāng)時(shí)是12點(diǎn)之前睡，早晨早起學(xué)習(xí)的~
總之，把自己的身體弄好比什么都重要~

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中老年人適合的助眠音樂(lè)？

1個(gè)回答2024-01-22 12:34

回答，中老年人適合的助眠音樂(lè)，輕音樂(lè)，高山流水，最好的音樂(lè)。

有助睡眠的中成藥

2個(gè)回答2022-11-12 13:10

病情分析：這類藥有不少。 1，天王補(bǔ)心丹2，朱砂安神丸3，柏子養(yǎng)心丸4，人參歸脾丸5，安神補(bǔ)心丸（膠囊）6，牛黃清心丸7，龍膽瀉肝丸 8，加味逍遙丸，9，越鞠保和丸10，七葉安神片11，參松養(yǎng)心膠囊

除了吃助眠的藥物外，還有什么方法可以助眠呢？

3個(gè)回答2022-04-03 00:13

助眠的方式還是有比較多的，比如可以聽一些舒緩的純音樂(lè)，或者可以在睡前看一些輕松治愈的綜藝節(jié)目以及情景喜劇，通過(guò)這種方式來(lái)放松調(diào)節(jié)自己的心情，從而達(dá)到一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)。

如何自制助眠藥物？

1個(gè)回答2023-02-10 20:26