小紅書3歲寶寶輔食做法大全

三歲寶寶食譜家常做法 三歲寶寶食譜家常做法有哪些

1、炒三丁
（1）食材：土豆、玉米、胡蘿卜、百合、油、鹽、生抽。
（2）胡蘿卜和土豆切小丁，玉米粒剝下。百合洗凈。
（3）熱鍋熱油。
（4）倒入胡蘿卜，翻炒，再倒入玉米和土豆，繼續(xù)翻炒。加適量水煮下。讓胡蘿卜與土豆煮軟。
（5）加入百合，翻炒。加鹽和少許生抽。出鍋了。
2、五彩雞丁
（1）雞胸肉一塊、甜玉米適量、胡蘿卜 適量相克食物、燈籠青椒 適量、洋蔥 適量、生姜 適量、大蒜 適量、鹽少許、生抽少許、耗油少許、淀粉適量、五香粉少許、蛋清適量。
（2）準(zhǔn)備好所需食材。
（3）雞胸肉洗凈切丁。
（4）加入少許五香粉，耗油，生抽，蛋清，淀粉拌勻備用。
（5）剝下適量玉米粒，胡蘿卜，洋蔥，青椒均切小塊。
（6）姜蒜切細(xì)。
（7）玉米，胡蘿卜分別焯水一分鐘撈出備用。
（8）熱鍋倒油，爆香姜蒜。倒入雞丁翻炒散開，加入少許生抽上色。
（9）倒入玉米胡蘿卜翻炒均勻。再加入青椒洋蔥，翻炒均勻，撒上少許鹽，雞精調(diào)味。關(guān)火，出鍋。
3、寶寶面輔食。
（1）小白菜、西紅柿、碎面適量。小白菜、西紅柿洗干凈，也可以放其他蔬菜，用到切成末。碎面涼水下鍋煮時(shí)間長點(diǎn)，煮爛點(diǎn)。
（2）鍋里放核桃油，油熱下西紅柿，炒出紅湯后，放小白菜末，翻炒片刻，加小半碗水。燒開后倒入煮好的面條，再煮一分鐘就好了。出鍋涼一會就可以吃了。