到健身房減肥請私人教練有用嗎

作為一個健身房的團(tuán)課教練 我對私教還是有一定了解的 請私教是很有用的 私教是很不好做的 要學(xué)習(xí)很多的知識 經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn) 有專業(yè)的方法 結(jié)合你個人實際情況來幫你進(jìn)行健身 有很多東西是科學(xué)實踐研究出來的 很科學(xué) 對身體健康有保障

有用，你可以走減肥的捷徑，還能學(xué)到很多知識。但是有些教練很不負(fù)責(zé)任，能一個月減下來的，非得托三個月以上，圈里有的事這樣的教練。負(fù)責(zé)任的屬于罕見了。好的教練每天最多只能帶5~6節(jié)課（5~6個小時），每節(jié)課都是很累的，必須每時每刻都在會員動作上，找問題，還有嚴(yán)格控制訓(xùn)練及休息時間。現(xiàn)在能做到這樣的教練極少了。還有，教練給你的計劃不是一成不變的，最短需要20~30天就要休整一次訓(xùn)練和飲食計劃。真正的私教是對得起那么昂貴的課時費(fèi)的?，F(xiàn)在的從業(yè)者絕大部分算是陪練，一邊聊天一邊數(shù)數(shù)的就把課上完了。有心的人可以去算算，每節(jié)課你的實際訓(xùn)練時間有多少？一般都不會超過40分鐘。更有甚者，把熱身和有氧運(yùn)動都算在課時內(nèi)。試問一下，教練自己訓(xùn)練每次40分鐘夠嗎？那么短時間自己都不夠，還去帶會員能有什么效果啊，所有效果都是會員自己餓出來的。在北京，浩沙和張貝的教練，每天上12節(jié)課以上的有的是，還有一天能上出18節(jié)課的呢，哈哈。現(xiàn)在的會員不知道咋了，估計他們沒接觸過好教練啥樣。這么糊弄她們 居然還樂此不疲。哈哈

其實健身教練的知識在網(wǎng)上都能學(xué)到，他們主要有以下幾點好處：
一，因你的個人情況制定針對你個人的健身計劃。
二，因為健身需要毅力，教練起到督促作用。
三，危險動作或者大重量，教練可以協(xié)助和保護(hù)。
四，動作是否標(biāo)準(zhǔn)，教練來進(jìn)行監(jiān)督和糾正。
后面幾點都可以通過尋找一個可靠的同伴來解決，同時多去學(xué)習(xí)一下健身方面的知識，這樣就沒必要花那么昂貴的費(fèi)用了。