到健身房減肥請私人教練有用嗎
3個回答
作為一個健身房的團(tuán)課教練 我對私教還是有一定了解的 請私教是很有用的 私教是很不好做的 要學(xué)習(xí)很多的知識 經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn) 有專業(yè)的方法 結(jié)合你個人實際情況來幫你進(jìn)行健身 有很多東西是科學(xué)實踐研究出來的 很科學(xué) 對身體健康有保障
有用,你可以走減肥的捷徑,還能學(xué)到很多知識。但是有些教練很不負(fù)責(zé)任,能一個月減下來的,非得托三個月以上,圈里有的事這樣的教練。負(fù)責(zé)任的屬于罕見了。好的教練每天最多只能帶5~6節(jié)課(5~6個小時),每節(jié)課都是很累的,必須每時每刻都在會員動作上,找問題,還有嚴(yán)格控制訓(xùn)練及休息時間。現(xiàn)在能做到這樣的教練極少了。還有,教練給你的計劃不是一成不變的,最短需要20~30天就要休整一次訓(xùn)練和飲食計劃。真正的私教是對得起那么昂貴的課時費(fèi)的?,F(xiàn)在的從業(yè)者絕大部分算是陪練,一邊聊天一邊數(shù)數(shù)的就把課上完了。有心的人可以去算算,每節(jié)課你的實際訓(xùn)練時間有多少?一般都不會超過40分鐘。更有甚者,把熱身和有氧運(yùn)動都算在課時內(nèi)。試問一下,教練自己訓(xùn)練每次40分鐘夠嗎?那么短時間自己都不夠,還去帶會員能有什么效果啊,所有效果都是會員自己餓出來的。在北京,浩沙和張貝的教練,每天上12節(jié)課以上的有的是,還有一天能上出18節(jié)課的呢,哈哈。現(xiàn)在的會員不知道咋了,估計他們沒接觸過好教練啥樣。這么糊弄她們 居然還樂此不疲。哈哈
其實健身教練的知識在網(wǎng)上都能學(xué)到,他們主要有以下幾點好處:
一,因你的個人情況制定針對你個人的健身計劃。
二,因為健身需要毅力,教練起到督促作用。
三,危險動作或者大重量,教練可以協(xié)助和保護(hù)。
四,動作是否標(biāo)準(zhǔn),教練來進(jìn)行監(jiān)督和糾正。
后面幾點都可以通過尋找一個可靠的同伴來解決,同時多去學(xué)習(xí)一下健身方面的知識,這樣就沒必要花那么昂貴的費(fèi)用了。
一,因你的個人情況制定針對你個人的健身計劃。
二,因為健身需要毅力,教練起到督促作用。
三,危險動作或者大重量,教練可以協(xié)助和保護(hù)。
四,動作是否標(biāo)準(zhǔn),教練來進(jìn)行監(jiān)督和糾正。
后面幾點都可以通過尋找一個可靠的同伴來解決,同時多去學(xué)習(xí)一下健身方面的知識,這樣就沒必要花那么昂貴的費(fèi)用了。
相關(guān)問答
健身房里練什么最減肥?
那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!
減肥!健身教練來!
前半個月每天先十分鐘慢跑熱身,硬拉六組每組15個。負(fù)重深蹲六組,每組十五個。卷腹六組每組20個。開合跳30個,平板支撐1分鐘,伏地挺身30個,平板支撐交替抬腿20個,最后慢跑40分鐘,前半個月每天都要...
全文去健身房 練什么項目可以減肥
如果條件允許的話,建議還是請健身教練好一點。健身請私教基本上一節(jié)課的費(fèi)用在300-500元之間,學(xué)習(xí)一些簡單的基礎(chǔ)健身知識,收費(fèi)會相對低一些,而如果選擇的是學(xué)習(xí)功能性,健身減脂或者是高級技能方面的知識...
全文請問請了健身房的私人教練后,他們會為你做什么?
去健身房一定要看準(zhǔn)教練,一開始不要著急請教練,因為你剛剛?cè)α⒚娴沫h(huán)境都和人員都不了解,你要先去觀察和打聽清楚了在去請教練,有很多健身房的教練為了做更多的業(yè)績會讓新入會的會員去做免費(fèi)的體側(cè),然后再做體...
全文健身房私人教練
我想做健身房的教練 誰能給我指點一下 怎么才能成為教練呢 參加系統(tǒng)的健身教練培訓(xùn)就可以,如果你想在這行發(fā)展更好,這個是不能缺少的
健身房主要練什么可以快速減肥呢?
第一種方法:(力量練習(xí)+ 有氧運(yùn)動)減肥 所謂力量練習(xí)就是在健身房里利用各種固定健身器械、自由力量器械等進(jìn)行力量練習(xí),也就是我們所說的練肌肉。而練肌肉的目的是為了提高人體肌肉的質(zhì)量,以及適當(dāng)增加肌肉,...
全文窮人家孩子會給自己孩子在健身房請私人教練嗎
窮人家的孩子會給自己在健身房做私人教練的機(jī)會。
去健身房真的可以減肥嗎?
當(dāng)然是可以的,如果可以找一個教練那樣可能會更好一點兒。 減肥可以選擇跑步機(jī),動感單車都是可以的。 這個就是需要你每天堅持去運(yùn)動,控制自己的飲食也是需要。 減肥期間的飲食注意事項可通過(稼瑾紅痩身記)來...
全文更換健身房私人教練會對教練有什么影響嗎?
有,會,不用
參加減肥訓(xùn)練營和健身房的區(qū)別是什么?
一般正規(guī)的減肥訓(xùn)練營都是有規(guī)劃的,跟居每個人的身體狀況,制定減肥目標(biāo)和減重計化,看個人的減肥目標(biāo)是多少,在安排合理的減肥計劃和運(yùn)動方法,健身房運(yùn)動鍛煉如果沒請私人教練,那就沒有那么要求,你自己想做什么...
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