女人從開(kāi)始懷孕以后，從懷孕開(kāi)始到孩子出生的過(guò)程中，每天要做哪些什么運(yùn)動(dòng)？對(duì)孕婦和未出生的孩子最有益

懷孕后要第一時(shí)間到醫(yī)院體檢，看胎是否穩(wěn)，是否需要臥床靜養(yǎng)，畢竟前三個(gè)月容易不穩(wěn)，容易流產(chǎn)。如果醫(yī)生說(shuō)沒(méi)什么異常，前三個(gè)月就正常作息就好。買點(diǎn)育兒書看看，給寶寶聽(tīng)聽(tīng)胎教音樂(lè)，聽(tīng)聽(tīng)胎教故事，不要總是動(dòng)怒。孕中期多散步，到四五個(gè)月就有胎動(dòng)了，有胎動(dòng)的時(shí)候多跟寶寶說(shuō)說(shuō)話，爸爸最好也參與。孕晚期還是多散步，爬爬樓，真的有利于順產(chǎn)。我覺(jué)得聽(tīng)胎教音樂(lè)，胎教故事，父母多跟孩子交流對(duì)寶寶的發(fā)育特別好，懷孕的時(shí)候保持心情舒暢。沒(méi)事就走動(dòng)。有工作就盡量上班，時(shí)間過(guò)的快，對(duì)孩子沒(méi)什么影響。不贊成一懷孕就辭職。