越到中午越精神，孩子不愛睡午覺，該怎么辦？

孩子不愛睡午覺，這是一個非常正常的現(xiàn)象。畢竟小朋友小的時候精力都是非常旺盛的，所以說你會感覺他每天總是有用不完的精力在玩耍。作為家長來說，我們看到這樣的現(xiàn)象肯定是非常頭疼的，今天我們就來說一說，怎樣才能讓小朋友安心的睡午覺。

首先，上午的時候可以增加他的運動量。起床之后吃過早餐就可以帶著他出去玩一玩，比如說讓他跑跑步，踢踢球，琪琪自行車這樣的方式都是可以的。一方面是消耗他的體力，另外一方面呢，也是鍛煉小朋友的運動神經。所以說是一個一舉兩得的好事兒，除了體力上面的消耗呢，還有腦力方面的消耗，你可以嘗試給他讀一些故事書來吸引他的注意力。

其次就是注意早上一定不能起得太晚。很多小朋友在小的時候就有賴床的習慣，但是家長覺得成長的過程就是睡覺的過程，只有在睡覺的時候才是長身體的時候。其實這個結論是完全不成立的，所以我們如果讓小朋友賴床的話，可能就會造成他中午精力還是很旺盛的情況。一般八點之前起來是最好的時間了。

最后就是要養(yǎng)成一個好的午休習慣?，F(xiàn)在在家的時候可能確實會有家長哄著那些不午休的小朋友，但是如果去了幼兒園的話，就會給幼兒園里的老師和其他小朋友帶來很大的困擾。所以，在入學之前，作為家長，我們就應該有目的的訓練，孩子準點去午休。