小孩不愛睡覺怎么辦

小孩的神經(jīng)發(fā)育還不成熟，這很正常的。
　　1，要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。 當(dāng)百般相哄，寶寶依然不肯入睡時(shí)，家長千萬不要太過于急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床，家長可以用圖片、酷事書或玩具等吸引他留在床上。如果寶寶執(zhí)意要下床，也應(yīng)盡量使他待在自己的房間里玩，再輕聲細(xì)語哄他上床。若寶寶硬要走出房門，家長可以先關(guān)掉房外的燈，自己留在房間里，當(dāng)寶寶走幾步，發(fā)現(xiàn)外面黑乎乎的，一個(gè)人也沒有，他自然會倒回來求助。寶寶其實(shí)都很聰明，當(dāng)看到這樣的環(huán)境，他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間里。此時(shí)，你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，再告訴他這是睡覺而不是玩的時(shí)間，寶寶就會逐漸安靜下來，最后選擇安然入睡。 經(jīng)過努力，當(dāng)寶寶的睡眠習(xí)慣逐漸好轉(zhuǎn)時(shí)，仍不能掉以輕心，要繼續(xù)明固成果。每天要讓寶寶按時(shí)作息，定時(shí)上床，不要隨意破壞這一規(guī)律；睡前不要看電視，不講過于刺激的故事，不司玩得過于興奮；注意室內(nèi)空氣流通；床不要太軟，被褥不要過厚，不要強(qiáng)迫限定寶寶的睡姿。
　　2，可以給孩子補(bǔ)充點(diǎn)維生素D和鈣片。
　　3，睡前別吃太飽，不能讓其便秘，調(diào)節(jié)好腸胃功能。