小孩子在幼兒園不午睡

良好的午睡習慣可以幫助孩子促進大腦和骨骼的生長發(fā)育，但有的寶寶因為不愛午睡，這讓家長很苦惱。寶寶在幼兒園不喜歡午睡怎么辦？

首先，孩子在進入幼兒園的時候培養(yǎng)午睡習慣，家長要幫助孩子形成規(guī)律的睡眠習慣，晚上早點睡覺，白天早點起床，這樣中午的時候孩子也比較容易困，如果孩子不喜歡睡覺，孩子可以通過給孩子講故事等營造入睡氛圍，幫助孩子午睡。

其次，在孩子午睡前不要讓孩子保持興奮狀態(tài)，當睡覺前孩子如果保持興奮的狀態(tài)，不利于孩子進入睡眠。比如帶他們?nèi)ス珗@、游樂場玩，這樣讓孩子馬上睡覺是不太可能的。

再者，在孩子睡覺的時候，可以在房間拉上窗簾，避免光照太亮不容易讓孩子入睡，而且環(huán)境可以保持比較暖和的氛圍，比如床單可以選擇暖色系、放比較輕柔的音樂等等，幫助孩子入睡。

最后，家長不要過于苛責孩子不午睡的行為，要通過正面教育和引導促進良好行為習慣的形成，讓孩子早日適應(yīng)新的環(huán)境、新的作息。午飯后，可以給予孩子半小時的消化時間，環(huán)節(jié)胃部的壓力，更有利于孩子睡個好覺。