如何讓嬰兒快速入睡

方法/步驟

1、延遲寶寶上床時間。平時奶奶7點半就幫他洗澡，8點鐘就上床，這樣睡前醞釀時間相當(dāng)?shù)拈L，暑假期間我每天晚上吃過飯后一直帶他玩，直到9點才洗澡，這樣睡前醞釀期就從以前的4小時大大縮短至如今的1個小時。每天晚上我們有時玩積木，有時做點手工，有時候講講故事，有時候就在家里無序的玩些角色游戲，點點很開心。有時候睡到半夜的爺爺跑到我們嬉鬧的房間，不解的說，都9點了，咋還在玩呢?我都笑而不答，依然堅持自己。



2、上床后看30-40分鐘英文動畫片。每天晚上9點半左右上床后，我都會給點點進行英語啟蒙，磨耳朵或者看一些簡單的英文動畫片，這個時候因為已經(jīng)在床上，空間的限定、有趣的畫面讓寶寶的注意力比較易于集中，一方面提高英語啟蒙的效率，另一個方面也用注意力集中的方式促使寶寶安靜下來。



3、再進行15分鐘左右的親子閱讀?？赐陝赢嬈螅覀儠茈S意的翻看一本書，中文繪本或者英文繪本都行，總之都是很安靜的方式但卻能繼續(xù)消耗寶寶的精力。



4、最后廣播聽故事。這個時候大約在10點20左右了，我們開始正式關(guān)燈睡覺了，這個時候我會開始說一些睡覺的規(guī)則，比如睡覺了就不能動了，動了就不是乖寶寶了，或者用他自己喜愛的方式跟他說:如果你長大想成為奧特曼的話，就不能動，因為睡覺是要保存精力，你把精力都消耗光了，自然就只能成為怪獸了。他很吃這一套。但是睡前的狂躁還是難以一下子消解，于是我們給他聽故事機。