在家里如何培訓(xùn)養(yǎng)孩子用餐習(xí)慣

在家里如何培訓(xùn)養(yǎng)孩子用餐習(xí)慣

最好的教育就是生活，最好的老師就是父母，有的家長因?yàn)樽约旱倪M(jìn)食喜好而食譜比較單一，而且很容易吃一些不健康的零食或者食物，這也是導(dǎo)致孩子從小偏食的一個原因之一。

因此想要讓孩子養(yǎng)成良好進(jìn)食的習(xí)慣，家長要首先做好進(jìn)餐榜樣，充分注意到自己的飲食行為對孩子潛移默化的影響。

要養(yǎng)成飯菜搭配的良好進(jìn)餐習(xí)慣。盡量避免在孩子面前對食物的消極偏好，或者是挑食。

給他們找一個進(jìn)餐榜樣，比如說他們喜歡的卡通人物，讓他們學(xué)習(xí)對方大口吃飯的樣子，在給孩子讀繪本的時候，也可以用故事的方式讓孩子知道食物的各種好處。

幼兒不喜歡某種食材，家長就可以嘗試改變食物的樣子和狀態(tài)，多用一些不同的烹飪方式，這樣就能讓孩子慢慢接受。

吃飯最好有些儀式感，給孩子準(zhǔn)備他們專用的卡通餐具，并且可以讓孩子自己動手選擇想吃的，這樣多讓他們掌握主動權(quán)，能夠讓孩子更好的愿意自主進(jìn)食。

很多時候家長為了營養(yǎng)均衡，強(qiáng)迫孩子吃不喜歡吃的食物，而且必須要大口吃，反而會讓孩子變得更討厭某種食材，情緒與食欲是相關(guān)聯(lián)的。

有好的情緒孩子才能更愿意自主進(jìn)餐，強(qiáng)迫只能是吃進(jìn)去一口，而孩子主動自發(fā)的愿意吃，則是長久的。

家長多花一些心思，在食材和烹飪上多做一些花樣，想要讓孩子愛上吃飯并且愿意自己吃飯并不是很難的事情。