喝酒吐完后很精神怎么睡也睡不著有沒有事

白天少睡點(diǎn)哦?；蛘咚昂缺Ｄ?，這樣子也挺好的。還有就是睡覺前不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)啦，要不精神會(huì)很興奮，也會(huì)導(dǎo)致睡不著。調(diào)整一下你的作息習(xí)慣。 我覺得最有效的辦法就是帶上耳機(jī)聽音樂或是聽一下童話故事之類的磁帶，或者是看看雜志盡量別看學(xué)習(xí)方面的書，那樣你會(huì)看不進(jìn)去，而雜志可以放松你的心情，困了累了也就想睡覺拉.
晚是睡不著最不好不要喝酒啊，喝酒對(duì)身體不好，喝白酒傷肝,喝啤酒傷胃,還有諸如增加交通事故,對(duì)大腦有傷害,對(duì)生殖系統(tǒng)有影響等等?
喝酒需要注意的幾個(gè)事項(xiàng)
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。（據(jù)說，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用）
3、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。（不然前面的牛奶就白喝了）
4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。
喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。
5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。
6、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。
7、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。
8、睡覺之前請(qǐng)記住在床頭放置剩器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來。
9、翌日，若感胃酸，請(qǐng)服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。
10、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。
11、早點(diǎn)可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
12、告誡自己，以后再也不能這么喝了，然后過了就忘，下次還這么干，哈哈。
注：喝酒之前請(qǐng)不要吃不易消化的條狀食物，如韭菜一類，不然嘔的時(shí)候，前半截在嘴邊掛著，后半截還在喉嚨里，多惡心呀