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睡前喝牛奶全麥面包發(fā)胖好嗎

2024-01-03 12:00

1個(gè)回答

：只要是晚上，臨睡前兩小時(shí)內(nèi)，吃什么都會(huì)胖;實(shí)在餓得不行，吃全麥面包就好，花生醬就別加了，花生醬的卡路里太高了，很容易發(fā)胖。

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2個(gè)回答2022-12-23 01:47

睡前適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ淌遣粫?huì)發(fā)胖的；睡前喝牛奶可以促進(jìn)脂肪的分解和代謝，可以改善睡眠質(zhì)量，有效的延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，還可以預(yù)防低血糖癥狀的發(fā)生，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

1個(gè)回答2024-01-20 22:27

晚上9點(diǎn)之后最好不要進(jìn)食了，容易產(chǎn)生脂肪沉積。不過(guò)睡前喝點(diǎn)牛奶有助于睡眠的，可以選擇脫脂或者低脂的牛奶，這樣也許好點(diǎn)。

1個(gè)回答2024-02-19 11:37

1 有助于睡眠 ...

1個(gè)回答2024-01-25 00:26

你好，睡前喝杯牛奶可以幫助睡眠，喝牛奶可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，但不一定能長(zhǎng)高，要多運(yùn)動(dòng)下，喝些排骨湯。

1個(gè)回答2024-01-20 13:03

純牛奶里面含有豐富的鈣劑，幫助寶寶骨骼發(fā)育并止血，會(huì)有一個(gè)好的睡眠，每天也要讓寶貝去外面曬太陽(yáng)，適當(dāng)可以做點(diǎn)幅度比較小的運(yùn)動(dòng)，平常飲食也要葷素搭配好，營(yíng)養(yǎng)均衡。

1個(gè)回答2024-01-21 13:42

因?yàn)樗八鹊锰啵苯拥挠绊懢褪撬?。水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反?fù)的起夜會(huì)嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量。所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺(jué)前少喝水為妙。睡前喝水可能會(huì)導(dǎo)致水腫。...

1個(gè)回答2024-05-25 09:16

先把脂肪拉出去再說(shuō)！食物中黃豆、黑木耳、豬血、海帶有利排便促健康 . 長(zhǎng)高總結(jié)一句話：吃得好（全面），睡得足，跑得多！推薦營(yíng)養(yǎng)湯: 大骨、東北黑木耳、紅蘿卜、蝦仁、黃豆。（沒(méi)條件回家做，在學(xué)校吃炒好的...

2個(gè)回答2022-09-15 16:33

旺仔牛奶含糖量太高，建議你喝溫?zé)岬牡椭哜}奶，健康、不必?fù)?dān)心發(fā)胖哦！～

1個(gè)回答2024-01-17 00:25

旺仔牛奶含糖量太高，建議你喝溫?zé)岬牡椭哜}奶，健康、不必?fù)?dān)心發(fā)胖哦！～

1個(gè)回答2024-01-27 10:32

要看個(gè)人的體質(zhì)

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